Âme et Silhouette

Psychothérapeute, Gestalt Praticienne et Rigologue, je vous accompagnerais dans la simplicité, la joie et la bienveillance.

Je dois beaucoup au jeûne et à la marche et en modifiant mes habitudes alimentaires pour en adopter de meilleures, stabiliser mon juste poids et restaurer ma santé, j’ai développé de jeûne en jeûne et au fil du temps un bon mind set de jeûne-coach.

Je vous accompagnerais pas à pas en prenant en compte les aspects psycho-émotionnels qu’un tel séjour peut faire émergé.

Chaque jour, diverses pratiques méditatives favoriseront votre voyage intérieur et une meilleure connaissance et connexion à votre être profond.

Parmi les méditations proposées la méditation du rire permettra de lâcher les tensions, de faire le plein de sérotonine et d’endorphines et de laisser circuler la joie dans chacune de vos cellules.

Amoureuse de cette île sur laquelle je réside et qui m’a adoptée, nous visiterons ensemble différents villages dont deux classés, chacun ayant son charme spécifique et profiterons des animations et expositions locales.

Les paysages sur la perle de l’Atlantique sont variés entre océan, pinède et marais salants, à parcourir à pied et à vélo.

En alternant mise en mouvement et repos, le groupe vit et trouve un rythme propre à la pratique du jeûne, soit une décélération certaine, une aubaine pour être à l’écoute de son corps, de ses besoins et de ses messages.

Des transformations pour chaque participant, au fil de la semaine se mettent en place vers plus de sérénité, de légèreté et d’amour de soi.

Les soirées de partages porteront toutes sur la détente, les bienfaits du jeûne, la nutrition, l’intelligence émotionnelle et tout ce qui intéressera CE groupe là à CE moment là.

J’aime le sur mesure et je serais à votre écoute.

Les marches se feront avec ou sans bâtons selon votre confort et votre préférence, des massages seront proposés lors des temps de repos en option et en sus du prix (Sensitive Gestalt Massage).

Selon les périodes de l’année, un temps à la thalasso de piscine, du hammam, sauna, jacuzzi sera proposé (inclus dans le tarif) ainsi qu’une sortie en bateau via l’île d’Aix (aux beaux jours et en sus du prix).

Quelles sont les bonnes raisons de choisir un jeûne?

Vous souhaitez offrir à votre organisme de l’oxygène et des embruns marins pour le vivifier.

Vous aimeriez remettre votre corps en mouvement et retrouver une bonne condition physique.

Vous aspirez à retrouver votre rythme naturel et votre joie de vivre.

Vous voulez rebooster votre système immunitaire et retrouver une aisance digestive.

Vous savez que vous avez besoin d’une pause et vous êtes prêt à vous donner les moyens d’aller encore mieux…

Retrouvez moi à Rivedoux-plage, pour vivre aventure humaine au contact d’une nature préservée.