Jeûne Randonnée et Yoga à Belle Ile en Mer

Nous commencerons la journée en douceur avec une tisane,  un échange sur la nuit passée et les ressentis de chacun, puis nous irons rejoindre Corine pour un éveil corporel.

Après ce réveil corporel, nous dégusterons un jus pour ses 3/4 de légumes et 1/4 de fruits frais, de saison et biologique.

Puis départ pour la randonnée, nous marcherons entre 8 et 12 kms, mais évidemment rien n’est obligatoire, mais sachez quand même que le fait de s’oxygéner et d’être en mouvement défatigue et guérit tous les petits maux du jeûne, je vous assure vous ne serez pas déçus !!!

Pendant la randonnée, nous ferons de petites pauses régulièrement afin de s’hydrater, puis une pause un peu plus longue en milieu de randonnée où nous nous abreuverons d’une bonne tisane préparée par mes soins !!

Nous rentrerons au gîte vers 14 heures pour un temps de repos.

Des soins énergétiques et des séances individuelles d’hypnose sont proposés par Corine et Lola à partir de 15 heures.

Puis à 17 heures, Corine vous propose une séance de yoga en douceur.

Vers 19 heures, un bouillon de légumes de saison et biologique vous sera proposé.

Pendant ce temps, j’animerai différentes causeries sur le jeûne, l’alimentation et d’autres sujets qui seront, je l’espère, enrichis par vos diverses expériences et savoirs.

Vers 20 h 30, Corine vous propose une méditation guidée afin de préparer votre corps et votre mental au sommeil.

Et bien sûr, vos propositions seront les bienvenues en fonction de l’adaptabilité dans notre emploi du temps.