Stage

Jeûne, yoga et méditation

Rejoignez-nous cet été pour des vacances inédites en pleine nature dans une atmosphère de paix et de détente.

La période de jeûne offre une disponibilité particulière pour pratiquer le yoga. De même que le jeûne, cette discipline est un puissant système de purification de toutes nos composantes : corps, souffle-énergie, mental-psychisme. Durant ses 7 jours de retraite/jeûne, nous approfondirons la pratique de la méditation et du yoga afin de l’intégrer de façon efficace et appropriée dans le quotidien.

Nous nous engageons à vous fournir un encadrement confortable et tranquille pour que le stage se déroule dans des conditions favorisant une détente complète.

Notre accompagnement est global, il prend en compte toutes les dimensions de l’être physique, psychique, émotionnel et énergétique.

Les journées se dérouleront autour d’activités auxquelles vous serez libre de participer.

Notre souhait :
Que vous soyez un jeûneur épanoui prêt à récidiver lorsque vous repartirez.
Que la méditation deviennent une de vos habitudes de vie préférée.

Nos objectifs : Que vous soyez un jeûneur épanoui prêt à récidiver lorsque vous repartirez. Que vous puissiez apprécier et pratiquer la méditation seul et confortablement.

TARIFS pour 7 jours – 6 nuits à partir de 590€/personne.

• 510€ le jeûne* et l’enseignement de Yoga.
• 560€ la monodiète** et l’enseignement de Yoga.

• Chambres, sanitaires partagés : 180€/pers.
• Chambres partagées, sanitaires privatifs : 240€/pers.
* Le jeûne inclus quotidiennement un jus de fruits et légumes frais.
le matin, un potage le soir ainsi que des infusions à volonté.
** Monodiète de banane, riz, ou jus de légumes.

Ce que vous allez aimer…

  • L’authenticité et la simplicité du lieu niché dans un écrin de verdure, de calme et son petit lac qui invite à la baignade.
  • Devgan, votre enseignant de Yoga, imprégné de culture indienne pour y vivre depuis plus de 25ans et son approche du Hatha Yoga et de la Méditation guidée.
  • Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel par Graziella, notre naturopathe, afin d’évoluer à votre rythme.
  • Un choix de plusieurs massages alliant la relaxation musculaire et nerveuse, massage métamorphique.
  • Du temps-libre pour le repos et l’introspection selon le choix de chacun.
  • Les enseignements et les ateliers de naturopathie pour apprendre à mieux vous connaître.
  • La bonne humeur et la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitations de la vie ordinaire.

Journée type

  • 7.00–8.00 Méditation guidée
  • 8.00 Tisane du matin, Météo santé…
  • 9.00–10.00 Pratique douce d’asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercices respiratoires) suivi d’une relaxation (yoga nidra)
  • 11.00–14.00 Randonnée douce dans un paysage bucolique et découverte de la flore.
  • 14.00–15.00 Méditation. 1h de pratique guidée, assis sur une chaise ou sur un coussin au sol.
  • 5h00–17h30 – Repos, temps-libre, soins individuels pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale proposés par les membres de notre équipe : massages divers et réflexologie plantaire.
  • 17h30–18h30 Méditation. 1h de pratique guidée, assis sur une chaise ou sur un coussin au sol.
  • 18h30 – Prise en commun du bouillon de légumes.
  • 19.00 à 22.00 – Météo santé.

* Discussions sur les bienfaits du yoga et de la méditation (pourquoi méditer, comment méditer etc..)
* Ateliers de naturopathie familiale : La physiologie du jeûne, l’alimentation saine, le système digestif, la reprise alimentaire après le jeûne, …

Le programme peut être modifié à tout moment par l’équipe encadrante en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre évènement inattendu.