Stage

Jeûner au château de Mornay, entre histoire et nature au cœur de la Saintonge Romane.

Venir jeûner au château de Mornay, c’est quitter la vie ordinaire pour un voyage hors du temps. On prends le temps d’être avec Soi et de se nettoyer intérieurement loin des sollicitations et des soucis quotidiens dans une bulle de verdure au milieu d’arbres remarquables.

Entre histoire et nature, les randonnées vous dévoileront quelques trésors de l’art roman et des sites uniques au cœur de la Saintonge

Ce que vous allez aimer…
◊ La beauté du lieu et le confort des chambres de charme personnalisées.
◊ Le jeûne adapté à chacun et le suivi individuel pour vous permettre d’évoluer à votre rythme.
◊ Les séances de yoga quotidiennes pour le plus grand bonheur de votre corps.
◊ Les randonnées à pied ou à vélo et les visites guidées, culturelles et récréatives, qui vous emmèneront à la découverte de l’histoire de la Saintonge (l’église de St Pierre d’Aulnay, les Lapidiales, les carrières de Crazanne, Le jardin de Pomone).
◊ Les massages pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale.
◊ Les enseignements et les ateliers de naturopathie pour apprendre à mieux vous connaître.
◊ La bonne humeur et la paresse pour déguster le plaisir d’être loin des soucis et des sollicitation de la vie ordinaire.

Notre souhait, Que vous soyez un jeûneur épanoui prêt à récidiver lorsque vous repartirez !

PROGRAMME DU SÉJOUR
Le programme peut être modifié à tout moment par l’équipe encadrante en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants, ou tout autre évènement inattendu.
Vous êtes libre de choisir vos activités en fonction de vos besoins et de vos envies.
Vous pouvez arriver la veille si vous le souhaitez.

LUNDI 22 AOÛT
10.00–16.00 : Accueil et installation dans vos chambres.
Graziella vous recevra individuellement pour faire le point sur votre préparation au jeûne.
Un jus de légumes et des infusions vous seront servis dans la journée en fonction de votre heure d’arrivée.
Vous pourrez commencer à paresser et expérimenter un des merveilleux massages qui vous seront proposés.

NB : sur réservation en option 70€/ une heure de massage.

16.00–17.30 : Visite guidée du château par Jean–Yves Morin, son propriétaire. Il vous contera avec passion l’histoire de ce lieu inscrit aux monuments historiques depuis 1949.
18.30 : Prise en commun d’un bouillon de légumes – Présentation du programme et du jeûne, de sa physiologie et de ses effets.
21.00 : Fin de la journée.

MARDI 23 AOÛT
La tisanerie est ouverte en continu où vous y serez accueilli chaque matin dés 7.30 par Graziella.

8.00–8.20 : Point météo santé avec l’ensemble des participants.

8.30 – 9.45 : YOGA Pratique douce d’asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercices respiratoires) suivit d’une relaxation (yoga nidra).
10.00–10.15 : Jus de légumes.
10.30–14.00 : Randonnée autour du château (8km – dénivelé 50m).
14.00 – 17.00 : Repos, temps–libre, soins individuels (réflexologie plantaire, massages, shiatsu,…) pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale.

17.00 – 19.00 : Visite guidée de l’Église Saint Pierre d’Aulnay classée au patrimoine mondiale de l’UNESCO – 10mn du château en voiture.
Ce véritable chef d’œuvre illustre le caractère universel de l’art roman, un art à la croisée des traditions antiques et vecteur du renouveau de la pensée occidentale… Notre guide conférencier, François Brossard, vous fera découvrir également la vision du monde de nos ancêtres du XIIe siècle, plus élaborée qu’on ne le croit d’ordinaire, à travers la puissance du langage symbolique de ce lieu sacré. Durée : 1h30

19.30 : Prise en commun d’un bouillon de légumes.
20.00–21.00 : Discussion sur des thèmes de naturopathie familiale au choix : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, système digestif, huiles essentielles…

MERCREDI 24 AOÛT
8.00–8.20 : Point météo santé avec l’ensemble des participants.
8.30 – 9.45 : YOGA Pratique douce d’asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercice respiratoires) suivit d’une relaxation (yoga nidra).
10.00–10.15 : Jus de légumes

10.30–14.00 : Randonnée « Le Chemin de la Pierre » – 8km – dénivelé 50m – 40mn du château.

Vous partirez à la découverte de la pierre de Crazannes en visitant sur le chemin deux sites uniques :

Visite guidée des Lapidiales, un musée à ciel ouvert dans des anciennes carrières située à Port d’Envaux, près de Saintes dont la pierre a servi autrefois à l’édification de nombreux bâtiments dont le Fort–Boyard, au large d’Oléron. Alliant la nature et l’art, les Lapidiales présentent le travail de tous les sculpteurs qui se relaient depuis vingt ans pour donner à ce lieu son caractère à la fois unique et étrange. Durée : 1h00
Visite guidée des carrières souterraines de Crazannes. Ce site insolite de la Saintonge, vous fera pénétrer dans les entrailles de la terre, pour découvrir la fameuse « Pierre de Crazannes ». Envahies par une végétation luxuriante, entre gorges étroites et salles souterraines, ces anciennes carrières vous plongeront dans la peau d’Indiana Jones. C’est à la fois une visite géologique intéressante, au cœur d’un site naturel mais aussi une immersion dans l’histoire de son exploitation au fil des âges.
Durée : 1h00

14.00 – 17.00 : Repos, temps–libre, soins individuels (réflexologie plantaire, massages, shiatsu,…) pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale.
19.30 : Prise en commun d’un bouillon de légumes.
20.00–21.00 : Discussion sur des thèmes de naturopathie familiale au choix : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, système digestif, huiles essentielles…

JEUDI 25 AOÛT
8.00–8.20 : Point météo santé avec l’ensemble des participants.
8.30–9.45 : YOGA Pratique douce d’asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercices respiratoires) suivit d’une relaxation (yoga nidra).
10.00–10.15 : Jus de légumes

10.30–14.00 : Randonnée à vélo « Le jardin de Pomone » – 20km A/R – dénivelé 50m – 40mn du château.
Sur des vélos électriques, vous pédalerez sur les chemins ruraux jusqu’au « Jardin de Pomone ». A travers un parcours initiatique mêlé de massifs colorés, de fontaines et de pergolas, Catherine et Jean–Yves, les créateurs de ce lieu étonnant, vous ferons voyager à la découverte des fruits comestibles des climats tempérés et méditerranéens en posant un regard nouveau sur ces trésors de la Nature.

14.00–17.00 : Repos, temps–libre, soins individuels (réflexologie plantaire, massages, shiatsu,…) pour le plaisir de la détente, l’aide à l’élimination et la stimulation de l’énergie vitale proposés par les membres de notre équipe.
19.30 : Prise en commun d’un bouillon de légumes.
20.00–21.00 : Discussion sur des thèmes de naturopathie familiale au choix : alimentation saine, hygiène de vie physique et mentale, système digestif, huiles essentielles…

VENDREDI 26 AOÛT
8.00–8.20 : Point météo santé avec l’ensemble des participants.
8.30–9.45 : YOGA Pratique douce d’asanas (postures de yoga) et de Pranayama (exercices respiratoires) suivit d’une relaxation (yoga nidra).
10.00–10.15 : Jus de légumes
11.00–13h30 : Graziella vous donnera les conseils indispensables pour une bonne reprise alimentaire et votre retour dans la vie ordinaire. Vous préparerez en commun un délicieux repas végétal qui viendra rompre le jeûne.
14.00 : Fin du séjour


Sessions de stage

Caractéristiques
Difficulté de la randonnée : Environ 3h de randonnée par jour
Confort de l'hébergement : 4/5
Taille du groupe : 10 personnes max.10 personnes max.
Gamme de prix : €€
Animaux : Animaux sur demandeSur demande