Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Jeûner Côté Mer Lina Rouillier
Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.
visiter le site web Tél. : 06.78.84.95.62
Jeûner Côté Mer vous accueille au cœur d'une nature grandiose et préservée, entre deux plages et à 500 m du fameux sentier côtier GR34. Ce site naturel offre un panorama extraordinaire sur la côte d’Émeraude, de Saint Malo à Granville et du Cap Fréhel au Mont-Saint-Michel.
Je vous reçois en petits groupes de huit à dix personnes. Le fil conducteur pour notre équipe : convivialité, bienveillance, et respect de chacun.
Notre disponibilité ancre la sérénité et la sécurité nécessaires à votre séjour. L’enrichissement par les échanges et le partage est de tous les moments. Les randonnées - départ à pied du Centre - sont sauvages, marines et exceptionnelles. Les espaces préservés de la Baie du Mont-Saint-Michel et de Saint Malo offrent un magnifique terrain de décompression et de lâcher prise. Difficile de rêver mieux pour ressentir et partager ensemble en conscience toute une gamme d’émotions.
Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.
Adresse : 26 Rue Des Tintiaux, 35260 Cancale, France
Bretagne / 35 - Ile-et-Vilaine /
Les jeûneurs et jeûneuses séjournent dans un écrin de verdure, à Port Mer, en face d'une petite chapelle. A leur disposition, deux maisonnettes en ossature bois, confortables., proches des plages, propices au repos. Chacune dispose d’un séjour, d’une terrasse extérieure et de deux chambres douillettes de plain-pied. Votre chambre vous invite ainsi à des moments personnels et apaisés dans un esprit de vacances. Une mezzanine avec bureau et bibliothèque permet de se retirer au calme. Une maison voisine très confortable complète la proposition de chambres essentiellement individuelles.
Chaque chambre est équipée d'un lit deux personnes. La salle de bains (douche à l’italienne) et les WC sont partagés. Le chauffage est électrique à panneaux radiants. Un sauna est à la disposition des jeûneurs et jeûneuses à l’extérieur. Le linge de lit est fourni.
Les séjours alternent randonnée (10 / 12 km), yoga, temps libre (baignade, farniente…) et soirées thématiques. A la fin de séjour, un atelier cuisine permet une reprise alimentaire en douceur tout en découvrant des recettes inédites créées par Lina.
Pour votre séjour, je vous attends directement sur place ou je viens vous chercher et vous ramène à la gare TGV de Saint-Malo.
En voiture
Nantes / Cancale : 2h
Rouen / Cancale : 3h
Paris / Cancale : 4h30
En TGV
Rennes / Saint-Malo : 40 à 55 minutes
Paris / Saint-Malo : 2h15 à 3h
Lille / Saint-Malo : 4h (certains trains)
Cancale est située à un quart d'heure de Saint-Malo et à une demi-heure du Mont-Saint -Michel. Cette petite cité balnéaire vit au rythme des plus grandes marées d'Europe, elle est réputée pour la beauté de son littoral, sa bisquine et ses huîtres.
Pour ces séjours, c’est le renforcement musculaire qui est recherché et adapté à chacun par une activité physique douce entrecoupée de pauses et de bains de mer. Chaque groupe est constitué de 15 à 16 personnes.
Nous ferons entre 80 et 100 km en 6 jours, en douceur et en jeûnant. Vous serez accompagné(e) par un guide spécialisé dans la Baie du Mont St Michel, et tout au long de votre marche par des professionnels du jeûne et de la randonnée. Cerise sur le gâteau : Julien, ethnobotaniste breton, sera présent pour vous faire découvrir et apprécier la richesse de cet environnement exceptionnel.
Ce type de séjour est destiné à des personnes en bonne santé. Nous sommes présents pour vous 24/24 h.
Chaque matinée démarre par le partage d'un jus de légumes-fruits frais. S’ensuit une séance de yoga. Après ce réveil du corps en douceur, nous partons marcher, selon le groupe, pendant 8 à 10 km sur les sentiers côtiers ou les sous-bois, avec des pauses.
L’après-midi, c’est repos ! temps nécessaire à la bonne élimination par le jeûne, à la maison (sauna) ou sur la plage. En fin de journée, sont proposées des soirées thématiques (bienfaits du jeûne, physiologie, nutrition…), autour d’un bouillon biologique, et une méditation.
Le dernier jour est consacré à la reprise alimentaire, avec un atelier-cuisine de 3h afin de partager idées et recettes.
Pour ce stage, un médecin est présent 24h/24. Chaque participant bénéficie d’un suivi médical individualisé, avec, en préalable du séjour, une consultation et un bilan biologique, pour adapter le déroulement du jeûne à la situation de santé.
Chaque matinée démarre par un jus de légumes-fruits frais, puis une séance de yoga. Après ce réveil du corps en douceur, nous proposons une marche douce, selon les possibilités de chacun.e.
L’après-midi, c’est repos ! temps nécessaire à la bonne élimination par le jeûne, à la maison (sauna) ou sur la plage. En fin de journée, sont proposés des soirées thématiques (bienfaits du jeûne, physiologie, nutrition…), autour d’un bouillon biologique, et une méditation.
Le dernier jour est consacré à la reprise alimentaire, avec un atelier-cuisine de 3 h.
Ces séjours sont organisés sous l'égide de l'Académie Médicale du Jeûne.
Ils permettent aux soignants :
- d’expérimenter concrètement l’effet d’un jeûne court selon la méthode de Buchinger, dans un groupe convivial ;
- de s’informer sérieusement sur le jeûne et de juger par soi-même de la sécurité et des atouts de ce moyen thérapeutique ;
- de bénéficier d’un encadrement professionnel pour cette expérience.
Au programme :
• Ateliers quotidiens de formation : physiologie du jeûne, adaptation métabolique, supervision médicale du jeûne, revue de la littérature médicale, études publiées, nutrition et reprise alimentaire, bénéfices thérapeutiques ciblés…
• Randonnée quotidienne
• Séance quotidienne Yoga, méditation…, selon intervenants
• Atelier-cuisine pour la reprise alimentaire
La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.
La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.
Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.
La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.
La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
Le centre
