Nature au coeur – Le Couvent à Beaumont-Sardolles

Le stage d’une semaine débute à 18h le samedi et prend fin à 12h le vendredi, après la collation de reprise alimentaire.

Voici une journée type au Crapaud Sonneur :

08h30 – Les bûches crépitent (ou le soleil brille) et la tisane est servie. Nous prenons un moment d’échanges qui nous permet d’entendre comment chacun.e vit son jeûne.

09h00 – Un réveil douceur chaque matin pour mettre le corps en mouvement avec Valérie, enseignante de yoga.

09h30 – Jus de fruits/légumes cueillis et pressés au moment par Cyrille.

10h00 – Nous randonnons ensuite pendant 2 heures (3h maximum). La durée et la difficulté des randonnées sont adaptées à votre forme. Des pauses sont régulièrement proposées dans des lieux où le paysage invite à la contemplation. Les balades sont plus courtes les deux journées où un sauna est proposé car le corps a besoin de garder de l’énergie pour effectuer son travail de détox.

13h00  – Retour à la maison. L’après-midi est consacrée au repos, à la lecture, à la piscine. C’est aussi le moment des massages, avant et après lesquels un temps de détente et d’intégration est conseillé.

17h30 – En alternance, selon les besoins du groupe, nous proposons une séance de respiration ou de relaxation ou de découverte de mantras. Des ateliers variés selon les stages, les saisons, la météo, les stagiaires :
déshydratation, lacto-fermentation, auto-massage, apiculture, écriture, sylvothérapie…

18h30 – Bouillon de légumes bio.

19h00 – Nous te proposons chaque soir une causerie, une rencontre ou un film. Les thèmes abordés sont l’alimentation, le rapport à la nature, l’hygiène de vie, la nature, la santé, le développement personnel. Mais aussi, à la place de la causerie, une séance de relaxation au gong ou aux bols tibétains.

Bien sûr, rien ne t’est imposé. Chacun vit son jeûne selon son besoin du moment.

À ton inscription, tu reçois un livret de préparation avec des recommandations pour te préparer.

Pendant la semaine qui précède le jeûne, une phase de “descente alimentaire” est nécessaire : nous t’accompagnons grâce à un groupe What’s App pendant cette semaine.

Nous sommes disponibles pour répondre à tes questions avant le stage et pour échanger avec toi sur tes besoins et tes questions.

Pendant le stage, nous serons à tes côtés chaque jour, pour t’aider à bien vivre ton expérience. Nous nous réjouissons de te partager nos centres d’intérêts : le  yoga, le potager en permaculture, la forêt- jardin, le verger conservatoire, l’apiculture douce…

Notre chouette équipe sera là pour partager d’autres « spécialités » et proposer des soins adaptés à la semaine de jeûne.

Certains stages pendant lesquels un intervenant professionnel extérieur nous accompagne ont un thème spécifique : yoga, souffle, art du conte, vannerie méditative.