J’Optimise Ma Santé : Jeûne et Mouvement – Avec accompagnement naturopathique et holisitique

Les stages Jeûne et Mouvement de J’Optimise Ma Santé s’adressent aux personnes qui ne peuvent pas marcher 5km par jour à un rythme soutenu, quelle qu’en soit la raison.

Vous bénéficiez de l’activité « Connaître son corps et l’assouplir », séance quotidienne avec découverte d’automassages guidés, de relaxation et d’assouplissements adaptés afin que chacun progresse à son rythme au cours de la semaine.

Nous vous accompagnons en forêt avec plusieurs niveaux de marche afin que chacun marche en fonction de ses besoins et de ses possibilités.

Un vrai temps de repos de 3 heures est prévu dans l’après-midi avant de nous retrouver pour un temps de partage puis d’information sur les thèmes du jeûne, de la santé…

Marie-Laurence et Michel vous accompagnent tout au long de la journée, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et de la dynamique du groupe pour une semaine de jeûne en toute sécurité.