Stage

J’Optimise Ma Santé : Stage Jeûne et Marche – Avec accompagnement naturopathique et holistique

Les stages Jeûne et Marche de J’Optimise Ma Santé s’adressent aux personnes pouvant marcher sans difficulté 6 à 12 km par jour.

Vous bénéficiez de l’activité « Connaître son corps et l’assouplir », séance quotidienne avec découverte d’automassages guidés, relaxation et assouplissements adaptés afin que chacun progresse à son rythme au cours de la semaine.

Nous vous accompagnons en forêt pour un temps de découverte de la Marche à corps entier avec des bâtons, de découverte de la nature, de repos allongé pour profiter d’un bain de forêt à chaque fois que le temps le permet.

Un vrai temps de repos est prévu dans l’après-midi afin de permettre à chacun de décompresser, de goûter le plaisir d’avoir du temps pour soi, puis nous nous retrouvons pour un temps de partage et d’information sur les thèmes du jeûne, de la santé…

Marie-Laurence et Michel vous accompagnent tout au long de la journée, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et de la dynamique du groupe pour une semaine de jeûne en toute sécurité.