Stage

Ma Pause Détox – Initiation au jeûne sur l’île de Ré

Séjour vitalité, pour commencer à jeûner tout en douceur

Pour commencer à jeûner tout en douceur, je vous propose de tester le jeûne intermittent (pas de petit déjeuner) tout au long de la semaine.
Tous les autres repas seront légers et végétaliens.
Il vous sera également proposé en milieu de semaine :

  • 2 jours de jeûne au jus de légumes et/ou de fruits frais à l’exacteur (3 jus dans la journée)
  • 1 jour de jeûne diététique, c’est à dire accompagné d’un jus bio dilué à l’eau le matin, d’eau et de tisanes à volonté tout au long de la journée et d’un bouillon de légumes bio le soir.

Au rendez-vous également yoga, méditation, détente, randonnée douce, vélo, partage, complicité, déconnexion, farniente, calme, reconnexion avec soi et la nature, paysage et air marin,…

Une semaine pour faire une vraie pause

Ma Pause Détox sur l'île de Ré

Votre journée type

Chaque matin, yoga et méditation, puis randonnée douce d’environ 10-12km en bord de mer, dans les forêts de pins et de chênes verts, au milieu des vignes ou des marais salants. 1 ou 2 balades pourront se faire tout ou partie à vélo pour accéder à des parties plus éloignées de l’île.

L’après-midi permettra à chacun de se reposer, farnienter, buller, bronzer, papoter ou de profiter de massages.

Les fin de journées seront consacrées à des échanges en groupe, sur le jeûne et l’alimentation, mais aussi sur les outils offerts par le yoga et la méditation pour se relaxer et se reconnecter à soi-même.
Arrivée prévue le samedi à partir de 18h et le départ le vendredi suivant à partir de 14h après le repas.

Ce stage est proposé à Sainte-Marie-en-Ré. Groupe de maximum 8 personnes.

Retrouvez tous les détails & disponibilités sur mapausedetox.sophieterrier.com – Inscription possible en ligne

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