Le stage se déroule du vendredi 18 h jusqu’au jeudi, après la reprise alimentaire de midi.
PROGRAMME D’UNE JOURNÉE TYPE :
Réveil : Tisanes, infusions à votre disposition à volonté toute la journée
09 h 00 : Atelier réveil musculaire
09 h 45 : 1 verre de jus de légumes et de fruits frais (fait maison à l’extracteur de jus à partir de produits biologiques et de saison.) est à votre disposition, à boire selon vos envies au cours de la journée.
10 h 00 : marche de 2h à 4 h dans la forêt d’Orléans. Les randonnées sont sur terrain plat. Au choix 1 randonnée de 2h (environ 6 kms) ou de continuer la randonnée (1o/12 kms) environ 4 heures de marche en tout.
Nous alternons : sorties culturelles (visite d’un village médiéval), balades en forêt, visite du canal d’Orléans et de différents étangs.
14 h 00 : OUVERTURE de l’Espace Jacuzzi Sauna
les appareils : fauteuil de massage, balancelle, chi-machine, gymnastique sont à votre libre disposition pendant toute la journée.
Possibilité de consultation naturopathie et massage ayurvédique sur RDV (à régler directement au praticien)
18 h 00 : atelier détente/yoga/relaxation/méditation différents chaque soir
19 h 00 : Tour de table météo du jour
19h30 :partage du bouillon de légumes bio
20 h 00 : conférence/animation autour du bien-être et de l’alimentation.
Jeudi midi : repas de reprise alimentaire à base de légumes bio crus et cuits à la vapeur.