Stage

Narmada jeûne et rando à thème FELDENKRAIS YOGA MANDALA NATUROPATHIE

Le stage se déroule du vendredi 18 h jusqu’au jeudi, après la reprise alimentaire de midi.

Les séjours de mai, juin, juillet, août  sont à thème: Mai : Feldenkrais  Juin :Mandala et Juillet et Août : YOGA Septembre : Initiation naturopathie 

PROGRAMME D’UNE JOURNÉE TYPE :

Réveil : Tisanes, infusions à votre disposition à volonté toute la journée
09 h 00 : Atelier réveil musculaire

09 h 45 : 1 verre de jus de légumes et de fruits frais (fait maison à l’extracteur de jus à partir de produits biologiques et de saison.) est à votre disposition, à boire selon vos envies au cours de la journée.

10 h 00 : marche de 2h à 4 h dans la forêt d’Orléans. Les randonnées sont sur terrain plat. Au choix 1 randonnée de 2h (environ 6 kms) ou de continuer la  randonnée (1o/12 kms) environ 4 heures de marche en tout.

Nous alternons : sorties culturelles (visite d’un village médiéval), balades en forêt, visite du canal d’Orléans et de différents étangs.

14 h 00 : OUVERTURE de l’Espace Jacuzzi Sauna

les appareils : fauteuil de massage, balancelle, chi-machine, gymnastique sont à votre libre disposition pendant toute la journée.

Possibilité de consultation naturopathie  et  massage ayurvédique sur RDV (à régler directement au praticien)

18 h 00 :  atelier détente/yoga/relaxation/méditation différents chaque jour ou à thème pour Mai Feldenkrais  Juin: Mandala et Juillet et août : Yoga  Septembre: initiation à la naturopathie.

19 h 00 : Tour de table météo du jour

19h30 :partage du bouillon de légumes bio

20 h 00 : conférence autour du bien-être et de l’alimentation.

Jeudi midi : repas de reprise alimentaire  à base de légumes bio crus et cuits à la vapeur.