Des accompagnateurs de jeûne professionnels et certifiés

Le Jeûne, une pratique qui doit être encadrée

La pratique du jeûne nécessite un encadrement compétent et bienveillant pour que chaque jeûneur profite le mieux possible de cette expérience si particulière. En effet, le jeûne opère un stress sur l’organisme au sens positif du terme : il oblige le corps à s’adapter, par son fonctionnement naturel, à une nouvelle situation dont il retire par ailleurs de nombreux bienfaits. Ce stress peut toutefois engendrer des réactions inédites ou inconfortables qu’un accompagnement attentif permet de minimiser :

• Pendant le jeûne, le corps économise l’énergie qu’il consacre habituellement à la digestion, cela peut modifier le cycle de sommeil, qui devient plus léger ou peut entraîner des réveils nocturnes. Un accompagnateur compétent connaît la physiologie du jeûne et vous aide à soulager cet inconfort, par exemple en vous proposant des exercices de cohérence cardiaque ou de respiration profonde.

• Au cours du jeûne, on expérimente des sensations physiques nouvelles qui peuvent désarçonner telles qu’une sensation de flottement ou de lévitation. Un accompagnateur bien formé s’attache à vous expliquer tout ce qui se passe dans votre corps pendant le jeûne et vous propose des solutions adaptées.

• Le jeûne est également une expérience mentale inédite : l’idée même de cesser de manger peut impressionner et même inquiéter. Un accompagnateur, soucieux de votre bien-être psychique, vous donne des clés pour travailler vos représentations mentales autour de la nourriture et gagner en apaisement.

L’encadrement FFJR : professionnel et attentif

Soucieuse de vous proposer une expérience du jeûne sereine, la FFJR s’attache à former des accompagnateurs compétents et bienveillants. Réunis sous un même label, ils s’engagent à respecter la charte FFJR et ses principes déontologiques. Pour la plupart, les accompagnateurs diplômés FFJR ne sont pas des professionnels de santé, ils sont cependant sélectionnés sur la base d’une formation initiale rigoureuse.

Ils reçoivent en complément, une formation continue dispensée par l’Académie Médicale du Jeûne (AMJ) et sont évalués par la FFJR qui assure un suivi de la qualité des prestations après chaque séjour dans chaque centre.

Les accompagnateurs diplômés FFJR sont aussi sélectionnés pour leurs qualités humaines : bienveillance dans l’accueil des groupes, écoute et ouverture à l’autre, envie de partager l’expérience du jeûne.

Un environnement sécurisant, soutenant et stimulant

Les accompagnateurs de jeûne sont présents auprès de vous tout au long de votre séjour pour vous apporter conseils et recommandations personnalisées pour profiter au mieux de votre jeûne accompagné. Vous pouvez compter sur leur soutien avant, pendant et après votre séjour.

• Avant le début du jeûne : l’accompagnateur vous guide dans votre préparation. Il vous fournit l’information nécessaire pour une descente alimentaire réussie et réalise des points personnalisés pour répondre à vos questionnements. Cela lui permet de comprendre votre objectif, d’anticiper d’éventuelles problématiques et de vous rassurer avant le jeûne.

• Pendant le jeûne : l’accompagnateur est à vos côtés tout au long de la journée pour répondre à vos questions et être attentif à vos besoins. Il sait anticiper, détecter et soulager les situations particulières. Son savoir-faire et sa pratique sont précieux pour vous accompagner psychologiquement. Chaque soir, un temps d’échange est prévu pour expliquer les mécanismes du jeûne, préparer la reprise alimentaire et partager les expériences au sein du groupe.

• Après le jeûne : l’accompagnateur vous a fourni tous les éléments nécessaires à une reprise alimentaire réussie, vous rentrez chez vous mais pas seul! Votre accompagnateur reste à votre écoute, vous pouvez le contacter tout au long de la semaine qui suit le jeûne.