Alexandre Tonnelier

Alexandre Tonnelier Accompagnateur de jeûne diplômé FFJR

Dans mon approche du jeûne, que j'ai nommée "Jeûne Zen", je vise à offrir à chacun une expérience centrée sur le bien-être du corps et et de l'esprit. Mes séjours ne se limitent pas à une simple semaine de jeûne; ils constituent une véritable expérience ressourçante.

Ma vision

Lors de cette semaine de jeûne, j'ai à cœur que vous puissiez vous ressourcer pleinement.

Vous repartirez avec des outils simples et efficaces qui vous accompagneront au quotidien sur le chemin du bien-être, ainsi que les connaissances nécessaires pour être autonome.

Bien que la randonnée soit l'activité principale, le programme ne s'arrête pas là. Vous serez initié à un éventail de techniques de respiration et de relaxation, ainsi qu'à des exercices corporels spécifiques. Ces pratiques ciblées visent à améliorer votre santé globale, en réduisant notamment le stress, en favorisant un sommeil réparateur et en atténuant l'inflammation.

Mon profil

Bienvenue, je suis Alexandre Tonnelier, fondateur d’un jeûne zen et de pleinement givré

J’accompagne avec simplicité et authenticité les personnes souhaitant prendre soin de leurs corps et leurs esprit à travers le jeûne et la méthode Wim Hof.

Je propose à chacun de se reconnecter à soi, au calme et a la sérénité en utilisant les possibilités offertes par la respiration, le mouvement, la relaxation, la sonothérapie, la connexion à la nature et l’exposition au froid (pour ceux qui le souhaitent !).

C’est avec joie que je vous accompagnerai.

Je vous accompagne

Retrouvez mes séjours dans ce centre

Séjour jeûne noirmoutier Alexandre Tonnelier
Un Jeûne Zen
La garantie d'un jeûne réussi et sécurisé

Le label FFJR

Encadrement

La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.

Attention et bienveillance

La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.

Éthique et déontologie

Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.

Sécurité

La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.

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Engagements

Les engagements de la FFJR

Encadrement

Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.

Accompagnement

Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.

éthique & déontologie

La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.

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de jeûne et randonnée
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