Jeûner, c'est bien plus que s'abstenir de manger : c’est une pause pour se recentrer, écouter son corps et reprendre confiance en soi. Mon approche est simple, humaine et profondément respectueuse des rythmes de chacun, car je crois que nous sommes tous uniques.
Au plaisir de t'accompagner !
Je crois profondément que la santé passe par des choses très simples. Ce qu’on mange, comment on respire, si on bouge un peu, si on dort bien… Ce sont des piliers qu’on oublie parfois dans nos vies trop remplies, mais qui changent tout.
Ce que je propose dans mes séjours : un retour au bon sens. Car notre corps est une vraie machine de vie, une usine hyper performante… mais qu’on épuise souvent avec trop de nourriture, pas assez de mouvement et de sommeil.
Le jeûne est la voie la plus naturelle et le moment idéal pour prendre soin de cette magnifique usine et pour (re)poser ces quatre piliers comme une véritable hygiène de vie.
À l’aube de mes 30 ans, j’ai ressenti le besoin profond de revenir à moi et d’écouter enfin ce que mon corps cherchait à exprimer.
Depuis longtemps, je vivais avec des douleurs digestives, des intolérances et un inconfort quotidien, autant de signaux que je ne pouvais plus ignorer.
Un mot revenait sans cesse à mes oreilles : le jeûne.
Intriguée, j’ai osé tenter l’expérience : trois jours sans manger, et ce fut une révélation.
Au-delà du soulagement et de l’apaisement, j’ai trouvé ma voie : une envie débordante d’accompagner et de transmettre.
Quelques mois plus tard, je quittais mon poste d’ingénieure pour créer Ju de Citron.
La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.
La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.
Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.
La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
