Booster son immunité avant l’hiver : Les avantages du jeûne automnal.
Le jeûne est pratiqué dans de nombreuses cultures à travers le monde, notamment aux changements de saison, et particulièrement en automne, période de transition s’il en est. Pourquoi une pause digestive en automne ? Comment la réussir ?
Jeûner est, entre autres, un moyen de purifier son corps, de se débarrasser des toxines
accumulées. L’automne est donc une période tout à fait adaptée pour évacuer par le jeûne les toxines stockées pendant les mois d’été. Il sera alors temps pour le corps de retrouver son équilibre avant l’hiver. Cette saison correspond à un moment de changement dans la nature, qui se prépare progressivement à l’arrivée de l’hiver ; de la même manière, le corps a besoin de se délester, aussi bien physiquement que psychiquement.
Le système immunitaire est particulièrement sollicité pendant les changements de saison,
notamment à l’automne, lorsque les infections respiratoires reviennent. Le jeûne en automne est donc tout particulièrement indiqué pour renforcer notre immunité par ce nettoyage profond de nos cellules.
Une pause digestive en automne est aussi synonyme de plaisir : prendre soin de soi avant
d’affronter l’hiver, profiter d’une très belle saison, parfois d’un été indien, admirer une lumière
particulière propre à cette magnifique saison, saisir la beauté des paysages, et enfin retrouver du calme et de la sérénité, se reposer tout simplement. Le renouvellement cellulaire et la pause digestive avant l’hiver font donc partie intégrante d’une hygiène de vie élémentaire : le corps et l’esprit seront prêts pour l’hiver, plus légers et en même temps plus forts.
On peut mettre son organisme au repos de différentes manières, selon l’objectif recherché :
Sachant qu’en plus, la cure dure en réalité 3 semaines, si on ajoute la semaine de descente
alimentaire précédant la semaine de jeûne, et la semaine de reprise alimentaire à l’issue.
Ce sont 3 vraies semaines de détox pour une remise à zéro de nos compteurs avant l’hiver.
Pour le jeûne court de 4 jours et celui d’une semaine, vous pouvez être accompagné par un
membre de la FFJR, lors de séjours organisés partout en France, et même à l’étranger. Ainsi
vous êtes encadré par un spécialiste de la physiologie du jeûne, en tout sécurité et au sein d’un
petit groupe qui partage les mêmes envies de prendre soin de sa santé.
Le protocole suivi s’appuie sur le jeûne Buchinger, avec quotidiennement jus de fruits frais,
bouillon clair de légumes, eau et tisanes à volonté.
L’automne est le moment parfait pour une pause digestive, car il permet de purifier le corps des toxines accumulées au cours des mois d’été.
Le jeûne en automne peut renforcer notre immunité en nettoyant en profondeur nos cellules. Il élimine les impuretés qui entravent le bon fonctionnement du système immunitaire, le préparant ainsi à affronter les virus hivernaux.
Outre ses bienfaits physiques, le jeûne offre également une expérience apaisante pour l’esprit. Prendre soin de soi avant l’arrivée de l’hiver, profiter de la beauté automnale, et se ressourcer dans la tranquillité de cette saison contribuent à un état de bien-être global.
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Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.