Mon premier jeûne : une révélation inattendue

L’histoire de mon premier jeûne

Je m’appelle Philippe, j’ai 59 ans, et mon premier jeûne remonte aux années 90, il y a plus de vingt ans. À l’époque, le jeûne était encore confidentiel en France. Peu de gens le pratiquaient, les ouvrages en français étaient rares, et dans mon entourage, personne n’en avait entendu parler.

L’élément déclencheur de cette aventure a été une rencontre marquante : celle de Gisbert Bölling au salon Marjolaine à Paris. Nous avons longuement échangé, et il m’a expliqué les bienfaits du jeûne. J’avais du mal à imaginer que notre corps puisse se passer de nourriture pendant une semaine. Mais surtout, moi, en étais-je capable ? L’idée me semblait audacieuse, et pourtant, elle a éveillé en moi une curiosité irrépressible.

Quelques semaines plus tard, poussé par l’envie de relever ce défi inédit, je suis parti à Léoux, chez Gertrud et Gisbert Bölling. J’étais jeune, en bonne santé, et prêt à tenter l’expérience. C’était en décembre, la neige tombait abondamment. Gisbert m’a accueilli chaleureusement et m’a installé dans un petit gîte rustique et froid, loin de mon confort parisien. À l’époque, je n’avais pas mesuré ma chance : ce stage, mon premier jeûne, j’allais le vivre seul avec Gisbert. Nous n’étions que tous les deux, une semaine à randonner ensemble, à échanger longuement le soir près du poêle. Ce cadre intime m’a permis d’apprendre directement à ses côtés, dans une atmosphère chaleureuse et privilégiée.

Bien sûr, je n’avais pas fait les choses dans les meilleures conditions : une préparation bâclée, j’avais sous-estimé l’importance de la descente alimentaire. La veille du jeûne, j’ai savouré un dernier repas copieux, riche en protéines, ce qui n’a pas facilité le début de mon jeûne. Une reprise alimentaire trop rapide, suivie d’une semaine pendant laquelle se sont enchaînés le repas de Noël, les dîners de fin d’année entre amis et au bureau… Bref, un enchaînement peu favorable !

Pourtant, cette expérience a été d’une richesse insoupçonnée. Ce fut une rencontre extraordinaire, une transmission généreuse de savoir et une prise de conscience profonde.

Rapidement, j’ai convaincu ma femme, Hélène, de tenter l’expérience avec moi. Pour son premier jeûne, nous avons choisi un stage en Allemagne, encadré par une naturopathe formée par Christophe Michl. Et là, ce fut un véritable choc : nous nous sommes retrouvés au milieu d’un groupe d’une quarantaine de jeûneurs, de tous âges. Certains avaient commencé leur jeûne plusieurs jours avant le stage et affichaient une énergie impressionnante. Nous, en revanche, peinions à suivre des participants de vingt ans nos aînés, qui marchaient avec une légèreté déconcertante. Ce fut une seconde révélation : en Allemagne, le jeûne était une pratique bien plus ancrée qu’en France.

Depuis, le jeûne est devenu pour nous une véritable hygiène de vie. Hélène jeûne tous les six mois, moi une fois par an. Grand gourmand et amateur de plaisirs de la table, j’ai mené une vie professionnelle intense. Le jeûne est devenu ma pause indispensable, mon équilibre.

Aujourd’hui, en tant qu’accompagnateurs de jeûne et randonnée, Hélène et moi avons la chance de transmettre cette pratique qui a tant apporté à notre vie. Plus qu’une habitude, le jeûne est profondément inscrit dans l’histoire de notre famille.

Nous sommes heureux de consacrer cette tranche de vie au jeûne… La boucle est bouclée !