Pourquoi jeûner dans un centre FFJR ?

Le jeûne, c’est assez simple : il suffit de cesser de manger, de bien s’hydrater. Alors pourquoi ne pas le faire seul, chez soi ? Pourquoi partir une semaine dans un centre FFJR ? Cette question, vous êtes nombreux à nous la poser sur les salons, ou lors des conférences. Je vais essayer de vous donner mes raisons dans cet article.

J’ai appris à jeûner dans un centre FFJR. J’ai renouvelé l’expérience l’année suivante. Et puis, j’ai longtemps jeûné chez moi.

Ma vie professionnelle intense ne me laissait pas beaucoup de temps. Et surtout, j’avais du mal à programmer mes vacances longtemps avant. A l’époque, il n’y avait pas beaucoup de centres FFJR, et les semaines étaient complètes très vite, trop vite pour moi ! J’ai jeûné en vacances mais j’ai jeûné aussi en travaillant, une semaine, 9 jours, 14 jours…

Et puis, je me suis formée pour encadrer des stages de Jeûne et Randonnée, pour être agrée à la FFJR. Il me manquait un stage de deux semaines. Je suis donc retournée jeûner dans un centre, après des années à jeûner seule. J’ai alors réalisé que ça n’avait rien à voir ! Et voici pourquoi !

 

Le jeûne, comme toute pratique, s’apprend !

Le jeûne, c’est simple, mais ça s’apprend. Comme toute pratique, il y a des choses à savoir. Comme quand vous souhaitez vous mettre à la méditation, au Yoga, au Qi Cong, etc, le mieux est de commencer avec un encadrant qualifié qui saura vous guider, corriger vos erreurs, vous apprendre à décrypter les réactions de votre corps, mais aussi accueillir les émotions qui peuvent surgir lors d’un premier jeûne.

Les réactions du corps lors des premiers jours de jeûne peuvent être impressionnantes, mais elles sont le plus souvent sans gravité, et faciles à faire passer. La formation et l’expérience de l’encadrant est alors essentielle. La FFJR est le seul organisme qui vous garantit la formation des organisateurs et le respect d’une charte.

 

En centre, le corps détoxe, et la tête se met au repos.

En jeûne, il n’y a pas que le corps qui se met au repos. La tête aussi fait une pause salvatrice. Et c’est tellement plus simple quand vous êtes pris en charge !

Je vais vous partager une anecdote personnelle, le moment où j’ai réalisé cela. Lors de mon stage de deux semaines en centre, un matin, je m’apprête à monter dans le véhicule qui nous emmène au départ de la randonnée. L’organisateur m’arrête et me demande si je pars marcher « comme ça », en désignant mes pieds. J’étais en tongs !!! Je suis vite allée enfiler mes chaussures de randonnée, en réalisant que ma tête avait complètement « décroché » (au bon sens du terme). Je vous assure que quand je jeûnais en travaillant, je ne partais pas au bureau en pyjama !!!

Etre pris en charge, c’est pouvoir laisser l’organisateur s’occuper de vous, des activités, du planning, de l’horaire, etc, et pouvoir mettre votre esprit en « off ».

Trouver un véritable repos de l’esprit et laisser le jeûne faire son œuvre, y compris dans ce domaine.

 

Il est plus simple de conserver des liens sociaux quand on partage son jeûne avec d’autres personnes.

Notre vie sociale est souvent organisée autour de moments où l’on partage un repas, ou un verre ! Quand on jeûne chez soi, il faut renoncer à ces moments. Ce n’est pas toujours simple…

Dans un centre, vous vivez votre jeûne au sein d’un groupe. Il y a, comme dans la vie courante, des rituels, autour du jus, du bouillon, … Il y a aussi une randonnée adaptée.

Ce n’est pas toujours facile, quand vous jeûner chez vous, de vous motiver à vous faire un jus frais le matin, à partir marcher, à prendre du temps pour méditer ou faire un réveil corporel, un peu de yoga, … Et l’on sait à quel point il est important d’avoir une activité physique lors d’un stage. C’est même un des principes du jeûne de type Buchinger proposé à la FFJR.

En centre, tout cela vous est proposé, et surtout, vous n’avez rien d’autre à faire. Pas de repas à préparer pour la famille, pas de placard à ranger, ou de lessive à étendre !

Et vous rencontrez d’autres jeûneurs. Qui sait, vous n’êtes pas à l’abri de faire de belles rencontres !

 

Ce peut être de vraies vacances : l’occasion de découvrir une région et des activités nouvelles.

Le jeûne n’est pas une période de souffrance. C’est même une période où l’on se sent léger, ouvert, détendu. Pourquoi ne pas en profiter pour passer de belles vacances ?

Partir dans un centre, c’est découvrir une région. Les randonnées vous emmèneront dans de beaux lieux, c’est l’occasion de visiter un coin que vous ne connaissez pas !

Et comme lorsque vous partez en vacances, vous pourrez découvrir une nouvelle activité. Chaque centre a son identité, et ses propositions. Vous trouverez une grande diversité d’activités proposées, aussi bien de pratiques physiques ou de relaxation (yoga, qi cong, cohérence cardiaque, …) mais aussi artistiques (chant, land art,…) ou autres (méditation, sylvothérapie,…). Et aussi, dans certains centres, une piscine, un spa… De quoi se sentir vraiment en vacances !

Bref, jeûner en centre et jeûner chez soi, ça n’a rien à voir, croyez-moi !

Alors, à vos agendas ! 😉

écrit par Sophie Rousset

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