Jeux, Jeûne et Randonnées

Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Jeux, Jeûne et Randonnées Sandrine Bervas

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Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.

visiter le site web Tél. : 0789608321 (Sandrine) Tél. : 0664736848 (Laurent)

Le centre JEUX, JEÛNE et RANDONNEES a été créé en 2012 par Sandrine et Laurent.
2000 jeûneurs accueillis, 1200 randonnées accompagnées, 12 000 bouillons servis, 1 000 000 de sourires échangés et bien plus encore ...

Tous nos séjours;
- Jeûne, rando et yoga : avec 2h30 de yoga par jour ou avec 1h30 de yoga par jour selon les dates
- Jeûne et randonnée « sportif » : destiné à nos jeûneurs les plus sportifs ( gorge du Verdon, Canoé ...)
- Jeûne, randonnées et jeux "classique" ,une valeur sûre depuis 2012, avec des randonnées sublimes, un peu de pétanque, les bulles du jacuzzi, le sauna, la piscine … et les massages
Et toujours des tarifs très attractifs calculés au plus juste.

Accompagnateurs diplômés FFJR
travaillant avec ce centre

Témoignages

A propos des témoignages

Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.

On vient et on revient avec plaisir chez Jeux Jeûne et Randonnée. Les randos sont canons, l’accompagnement est enveloppant sans être étouffant. Les équipements du gîte sont top (piscine, sauna, jacuzzi, terrain de pétanque, plein plein de jeux de plateau, un salon cosy, des lits super confortables, etc.). Les conférences sont passionnantes (et ne dérivent pas vers un prêche). Bref, que du bonheur. On se ressource, on se détoxe et on prend un grand bol d’oxygène.

Hélène Avril 2014

Un cadre superbe, une météo au top (même en plein hiver), des randonnées magnifiques, deux accompagnants aux petits soins, un groupe chaleureux… que demander de plus pour un premier jeûne ? C’était une très belle expérience malgré quelques petites chutes de tension le matin qui passaient très vite, aussitôt le carburant avalé … Et puis le sauna, le jacuzzi avec vue sur la vallée, les jeux du soir, les massages de Sandrine et les petits jus à l’extracteur … que du bonheur !

Sandrine Novembre 2015

Oups tout a déjà été dit ! Insistons sur la gentillesse et la compétence de nos hôtes qui ne font pas que surfer sur la vague ‘bien être et n’imposent pas de cours magistraux sur l’hygiénisme mais répondent de façon appropriée et intelligente aux questions les plus pointues…avec l’humour et la légèreté indispensables à une vie équilibrée ! Pour preuve que ça nous a plu … nous y retournerons une troisième fois en 2017.

Colette et Michel Novembre 2016

Cette semaine m’a apportée davantage que ce que j’espérais. Avant tout un recalage de sommeil, une envie définitive d’arrêter de fumer pour pouvoir retrouver mon souffle et imiter les chèvres sur ces sentes pentues d’une région magnifique à découvrir. Des hôtes très agréables, une ambiance chaleureuse, des conférences passionnantes dispensées par Laurent et des attentions ô combien enchanteresses de Sandrine. Le déjeuner de rupture du jeûne se mérite car il se transforme en « festin » de fête.

Nelly octobre 2019

Mieux que bien ! Un lieu idéal : hameau restauré avec goût, champs de lavande, garrigue, eaux vives au fond des gorges, montagnes grandioses… Des balades sélectionnées avec soin pour leurs panoramas spectaculaires et leur diversité…Et aux manettes, Sandrine et Laurent, qui gèrent à la perfection aussi bien l’aspect humain du stage que la logistique ! N’hésitant pas à multiplier les allers/retours en minibus pour ramener les « un peu faibles » et continuer avec les autres...

Fréderic Juin 2020. Séjour "sportif"

Extraordinaire expérience que ce double challenge pour moi, detox et désintox tabagique. C’est la formule idéale pour y arriver !!! Coupés de notre quotidien, entièrement pris en charge par nos hôtes Sandrine et Laurent, baignés dans une nature visuelle et olfactive, typique de la Provence. Le hameau est magnifique…déconnexion totale ! Et suffisamment grand pour ne pas être les uns sur les autres. Ma conception de l’alimentation à quelque peu changée grâce aux discussions/conférences des hôtes.

Sandrine Mai 2021. Séjour spécial yoga

Une admirable expérience ! Sandrine et Laurent sont aux petits soins pour que tout se passe pour le mieux. La qualité des échanges ainsi que leur connaissance concernant l’alimentation et le jeûne font du séjour une expérience très enrichissante. Ajoutez à cela un soupçon de massage, les bulles du jacuzzi, le soleil, de la bonne humeur et vous avez tous les ingrédients pour réussir votre cure Detox ! Un grand merci à tous les deux et à bientôt !

Nicolas Avril 2022

Troisième jeûne, et sans rien enlever à mes autres stages de très bonne qualité, j’avoue que chez Sandrine et Laurent on est presque au Paradis. Bien reçus, traités avec bienveillance et douceur, coachés quand il le faut dans les montés difficiles :), rassurés devant nos faiblesses, ils sont plein d’attention. Un grand bravo pour le raffinement du repas de reprise… on se croyait au restaurant, c’était beau ET bon. Évidemment, le cadre … tout est beau, tout est fait pour notre confort… TOP.

Isabelle juin 2022

Je recommande vivement ce lieu pour jeûner, tout y est adapté à l’accompagnement du jeuneur. Sandrine et Laurent connaissent bien leur métier, le lieu est magnifique, bien équipé et très confortable. Jeûner m’a permis d’avancer sur le chemin de la guérison pour des douleurs récurrentes au dos. Le séjour n’a pas toujours été simple pour moi qui avais tant de toxines à éliminer. Mais grâce aux conseils et à la bienveillante présence de nos hôtes, je me suis sentie soutenue et toujours en sécurité.

Claire juillet 2022

Une semaine complète de jeûne accompagné d’un médecin, et c’est tout nouveau ! Sandrine et Laurent ont su m’accueillir et me soutenir tout au long du séjour. Randonnées, conférences, pétanques étaient les bienvenus. Et le repas de reprise, une vraie merveille pour les yeux, le nez et la bouche. Le groupe était très sympathique, une ambiance conviviale. Le lieu également magique avec jacuzzi, sauna et toute une panoplie de jeux de société pour se diverti.

Joelle Avril 2023. Séjour Accompagné médicalement.

Les séjours en images

Sieste jeux jeûne rando
Rando au milieu des lavandes sur le plateau de valensole Gorges de Trévans
Jeux en terrasse
rando Provence Pétanque
Canoé
bain d'argile Toutes les vertus de l'argile
Soirée téléscope
Sieste Reprise alimentaire
Rando sauvage et isolée
Ballade à Beynes La fontaine du Poil
Groupe de jeûneurs au bord du Verdon
Saint-Laurent-Du-Verdon Extracteur de jus

Vidéos

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Les lieux de séjours

Adresse : 3052 Route Des Oraisonis, 04270 Bras-d'Asse, France

Luberon / Provence / Verdon / 04 - Alpes-de-Haute-Provence /

Niché au cœur des Alpes-de-Haute-Provence entre soleil méditerranéen et fraîcheur alpine, le hameau des Oraisonis est une ancienne ferme située sur la route historique de Manosque à Digne les bains, au pays des lavandes et des oliviers.
Constitué de plusieurs bâtiments en pierre de Durance, rénové récemment en respectant le bâtit traditionnel tout en intégrant le confort le plus récent et le plus écologique (isolation en matériaux biosourcés, chauffage au bois, panneaux solaires,...)
Cet écrin de nature à l'écart du village vous accueillera pour une pause de calme et de tranquillité.

Vous trouverez à votre convenance, des chambres partagées à 4 ou à 2 et des chambres individuelles. Pour des raisons de sobriété énergétique, les sanitaires sont partagés par plusieurs chambres, une salle de bain pour deux ou trois chambres, 4 wc pour l'ensemble du hameau.
Vous pourrez profiter sur place : du jacuzzi , du sauna et d'une piscine de 10 x 5 m (non chauffée par des moyens énergivores), un grand salon: télévision, cheminée et piano.
Un grand jardin arboré, de multiples terrasses et recoins pour vous installer, lire, méditer ou contempler la vue sur la vallée de l'Asse.

Aux alentours vous trouverez de nombreux chemins de randonnées, vtt, balades à cheval... Dans les premiers contreforts des Alpes, les célèbres gorges du Verdon, le petit village de Moustiers-Sainte-Marie, le plateau de Valensole et ses immenses champs de lavande, les thermes de Gréoux-les-Bains et de Digne-les-Bains. De nombreuses baignades possibles au lac Sainte-Croix et dans les rivières de l'Asse, du verdon et des gorges de Trévans.

Par la route : en venant du Sud (Aix-en-Provence) prendre l'autoroute A 51 sortir à Manosque prendre la D6 vers Valensole puis la D953 vers Digne les bains,
A bras d'asse, après la mairie, prendre à droite devant le Proxi, suivre la route des Oraisonis jusqu'au bout en suivant les panneaux indiquant le gite des Oraisonis
En venant du nord (Grenoble) prendre l'autoroute A51, sortir à la Brillanne/Oraison, prendre la D4, traverser Oraison prendre à gauche la D907 vers Bras d’Asse
Par le train : Navette organisée pour la gare d’Aix-en-Provence TGV
Par l'avion : Possibilité de navette.

Le Hameau des Oraisonis se situe au Sud Ouest des Alpes-de-Haute-Provence (région PACA). Le petit village de Bras d'asse est lové au cœur de la vallée de l'Asse. Entouré des plateaux de Valensole au sud et d'Entrevennes au nord, il se situe à l’entrée des Alpes et de son premier massif qui culmine à 1750 m au Montdenier dominant le lac de Sainte Croix et les célèbres gorges du Verdon. Du hameau sont accessibles de nombreuses randonnées variées avec peu de dénivelé sur le plateau, ou avec un caractère plus montagneux dans le massif du Montdenier.

Jeux, Jeûne et Randonnées

Les séjours de jeûne et randonnée

Séjour spécial yoga (1h30 par jour) – Tarifs pour budgets serrés - Jeux, Jeûne et Randonnées

Lieu de séjour : Le hameau privatif des Oraisonis Verdon – Provence

FFJR - Jeux, jeûne et randonnées

Séjour accompagné par Sandrine Bervas

  • Une séance de yoga de 1h30 tous les matins
  • Alberto enseigne le yoga depuis plus de 30 ans
  • Des ballades entre Verdon et champs de lavande du plateau de Valensole
  • Un espace détente : sauna, jacuzzi, piscine.
  • Une large proposition de soins du corps et du visage

Les séances de yoga seront pratiquées si possible en extérieur : sur le terrain de pétanque, dans la grande salle couverte de 100 m2 avec vue sur la vallée de l’Asse et aussi en pleine nature au bord d’un lac ou d’une rivière.
Sandrine, Laurent et Alberto seront toujours présents pour vous aider, vous conseiller et tout mettre en œuvre pour que votre jeûne et votre séjour soient une expérience unique qui vous permettent de faire le vide, vous ressourcer, vous détoxiner.
Les ballades n’excéderont pas 3 heures afin de ne pas surcharger votre emploi du temps et vous laisser suffisamment de temps de pause. Le repos est essentiel à la détox physique et mentale. Vous pourrez ainsi profiter de notre espace détente pour vous ressourcer.

02/06/2024 > 08/06/2024
  • Prix : de 590 € à 790 €
  • Difficulté des randos : Moyenne
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur

Le séjour spécial « sportif » – Tarifs pour budgets serrés - Jeux, Jeûne et Randonnées

Lieu de séjour : Le hameau privatif des Oraisonis Verdon – Provence

FFJR - Jeux, jeûne et randonnées

Séjour accompagné par Sandrine Bervas

  • Des randonnées exceptionnelles (ex : le sentier Martel dans le Verdon)
  • Une matinée de descente du Verdon en canoé
  • Une randonnée de nuit à la frontale avec observation des étoiles
  • Un encadrement par une équipe expérimentée (2000 jeûneurs accompagnés)
  • Une météo toujours ensoleillée, un cadre et un calme exceptionnels

Ce séjour est destiné à tous ceux qui ont l’habitude de marcher ou pratiquer une activité physique régulière.
Les randonnées sont plus longues allant jusqu'à 600 m de dénivelé et/ou 15km avec les mythiques gorges du Verdon, l'ascension du Montdenier ou encore le bout du monde vers Majastres...
Et comme sur tous nos séjours: des jeux, de la pétanque, les bulles du jacuzzi, le sauna, la piscine, les baignades en rivières et les bains d'argile dans l'Asse.
Et les soirées sur la grande terrasse couverte pour débattre ou jouer.

Séjour spécial YOGA (2h30 par jour) – Tarifs pour budgets serrés - Jeux, Jeûne et Randonnées

Lieu de séjour : Le hameau privatif des Oraisonis Verdon – Provence

Activités du séjour : Yoga / Pilates / Qi Gong Jeux
FFJR - Jeux, jeûne et randonnées

Séjour accompagné par Sandrine Bervas

  • Deux séances de yoga par jour: 1h30 le matin et 1h en fin d’après-midi
  • Magali pratique le jeûne et le yoga depuis plus de 30 ans
  • Des ballades entre Verdon et champs de lavande du plateau de Valensole
  • Un espace détente : sauna, jacuzzi, piscine. Bain de boue dans l'Asse.
  • Une large proposition de soins du corps et du visage

Les journées s’articulent autour des séances de yoga qui seront pratiquées si possible en extérieur : sur le terrain de pétanque, dans la grande salle couverte de 100 m2 avec vue sur la vallée de l’Asse et aussi en pleine nature au bord d’un lac ou d’une rivière.
Sandrine, Laurent et Magali seront toujours présents pour vous aider, vous conseiller et tout mettre en œuvre pour que votre jeûne et votre séjour soient une expérience unique qui vous permettent de faire le vide, vous ressourcer, vous détoxiner.
Les ballades n’excéderont pas 2 heures afin de vous laisser suffisamment de temps de pause. Le repos est essentiel à la détox physique et mentale.
Journée type : 1h30 de yoga, Jus préparé à l’extracteur, randonnée, pause (sieste, baignade, sauna, spa), 1h de yoga, Bouillon et conférences.

Une valeur sûre depuis 2012 / tarifs pour budgets serrés - Jeux, Jeûne et Randonnées

Lieu de séjour : Le hameau privatif des Oraisonis Verdon – Provence

FFJR - Jeux, jeûne et randonnées

Séjour accompagné par Sandrine Bervas

  • Des randonnées hors des sentiers battus, diversifiées, spectaculaires
  • Des soirées conviviales: discussions ou parties de jeux enflammées
  • Un encadrement par une équipe expérimentée (2000 jeûneurs accompagnés)
  • Une météo toujours ensoleillée dans un cadre et un calme exceptionnels
  • Une séance de yoga conçue pour les jeûneurs encadrée par Magali.

Férus de randonnées, vos accompagnateurs vous proposent un séjour ou l'accent est particulièrement mit sur la qualité des randonnées, qui ne sont pas de simples ballades, mais de véritables voyages dans la nature préservée du PNR du Verdon.
Consciente que l'exercice du jeûne est un acte volontaire exigent, notre équipe a choisi de vous aider en proposant une activité qui vous permettra de lâcher prise et de vous détendre : le jeu. Chaque après-midi, de grandes parties de pétanque sont l'occasion de franches rigolades pour ceux qui le souhaitent. Chaque soirée est ouverte à l'organisation de jeux conviviaux.
Une séance de yoga et relaxation spécialement conçue pour les jeûneurs.
Et le traditionnel bain d'argile dans l'Asse pour ceux qui le souhaitent ...
Reprise alimentaire … surprise !

15/06/2024 > 22/06/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
16/06/2024 > 22/06/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
23/06/2024 > 29/06/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
27/07/2024 > 02/08/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Moyenne
  • Confort : 5/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
28/07/2024 > 03/08/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
25/08/2024 > 31/08/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
01/09/2024 > 07/09/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
22/09/2024 > 28/09/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
29/09/2024 > 05/10/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
20/10/2024 > 26/10/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
27/10/2024 > 02/11/2024
  • Prix : de 540 € à 740 €
  • Difficulté des randos : Sportive
  • Confort : 4/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe entre 10 et 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
La garantie d'un jeûne réussi et sécurisé

Le label FFJR

Encadrement

La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.

Attention et bienveillance

La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.

Éthique et déontologie

Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.

Sécurité

La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.

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Contact et questions

Contact et réservation

La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !

visiter le site web Tél. : 0789608321 (Sandrine) Tél. : 0664736848 (Laurent)
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Questions fréquentes

Nos randonnées sont assez longues nous partons environ 4 ou 5 heures. L’objectif est de profiter au maximum de la nature sans faire d’exploit sportif! Nous marchons tranquillement en faisant de nombreuses pauses. Dénivelé maximum 350 m, distance maximum 12 km (sauf stage « sportif » : 600 m maximum, 15km maximum)

Les équipements sont tous en libre accès.
Sauna finlandais 6 places, jacuzzi 6 places et piscine extérieure 5 x 10 m.
La piscine n’est pas chauffée.

Nous avons une belle panoplie de jeux : jeux de cartes, jeux de plateau, jeux collaboratifs, Escape Game de salon. Des jeux pour jouer à 2 ou à 12. Terrain de pétanque.
Tout ce qu’il faut pour lâcher prise, rire, partager des moments uniques avec le reste du groupe et faire que le jeûne devienne une affaire moins « sérieuse » et beaucoup plus festive.

Le jeûne peut effectivement grandement aider à l’arrêt du tabac. Nous avons accompagné de nombreux jeûneurs sur cette voie. Appelez nous pour en parler et/ou de consulter les informations sur notre site.

Une séance de Yoga de 1h30 est proposée sur tous nos séjours la veille de la reprise alimentaire afin de prendre conscience de son corps. Cette séance se termine par ½ heure de relaxation. Encadrée par Magali notre maître yogi. Nous proposons également 2 séjours spécifiques yoga : l’un avec 2H30 de yoga par jour, l’autre avec 1H30 de yoga par jour en général au printemps.

Sur place nous vous proposons différents massages : Californie, Ayurvédique, Réflexologie plantaire, drainage lymphatique, soin du visage. Vous pouvez consulter la page spécifique réservée aux soins sur notre site.

Nous venons vous chercher à AIX TGV le dimanche à 17h30.
Nous vous raccompagnons à la gare le samedi suivant pour 15h30 (prendre un train dès 16h00)

Nous avons à cœur de rendre le jeûne accessible au plus grand nombre.
C'est pourquoi nous proposons divers hébergements; en chambre à 4 (ce n'est pas un dortoir mais une belle chambre avec 4 lits), en chambres doubles et aussi en chambres individuelles afin que chacun trouve son bonheur.
Le tarif chambre à 4 est spécialement conçu pour les budgets serrés.

L'hébergement au hameau privé des Oraisonis (****): draps, peignoirs fournis
Le jus du matin préparé à l’extracteur
Les randonnées quotidiennes encadrées par une Accompagnatrice en Montagne
L’accès libre au sauna, jacuzzi, piscine
La séance de yoga et relaxation
Les soirées débats/conférences et jeux
La visite du marché Bio local et du moulin à huile le dernier jour
Notre accompagnement 24/7

Nous n'avons pas l'eau de ville au hameau des Oraisonis. Nous avons notre propre forage dans la nappe phréatique. Elle est testée tous les ans. C'est une eau de source très pure.

Votre question n'a pas encore été posée ?

Si votre question n'est pas spécifique à cet accompagnateur, il est probable que vous trouviez votre réponse dans notre page FAQ générique. Sinon, cliquez sur le bouton ci-dessous !

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Engagements

Les engagements de la FFJR

Encadrement

Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.

Accompagnement

Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.

éthique & déontologie

La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.

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