L’esprit détox

Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR L’esprit détox Laura Azenard

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Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.

visiter le site web Tél. : 0687377736

Jeûnez en sécurité, encadré par une équipe qualifiée, expérimentée et animée par le partage de connaissances et la bienveillance.
Profitez d'un accompagnement personnalisé.
A chaque constitution, sa façon de jeûner et de manger.
Nous individualisons nos conseils et notre prise en charge.

Mes stages sont nés de mon combat contre une arthrose dite "sévère". Dès mon premier jeûne, non seulement les douleurs se sont estompées mais j'ai souhaité proposer mes propres stages, des révélations que connaissent bien de jeûneurs
Mon cahier des charges ?
Une belle région au dénivelé acceptable, des randonnées au départ du gîte, un programme apprenant, une équipe compétente et généreuse en transmission, un gîte agréable avec une belle salle de conférences, des salles d'eau et wc dans les chambres et des prix accessibles.
Dix années plus tard, plus de 1500 jeûneurs m'ont fait confiance et prendre soin de vous est devenu mon moteur.

Accompagnateurs diplômés FFJR
travaillant avec ce centre

Témoignages

A propos des témoignages

Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.

La semaine d’un espoir retrouvé, de bonnes résolutions prises dans une ambiance conviviale, faite de belles rencontres. Merci à tous les participants d’avoir su créer une si belle ambiance. Quel groupe ! Et bravo à Laura, toujours souriante et attentive aux besoins et aux désirs des autres, sans oublier toute l'équipe si compétente et bienveillante qui fait de ce séjour une très belle réussite.

Juliette, Lyon Avril 2022 - version longue

Je t’ai découvert grâce à tes livres qui me font hurler de rire. Puis, j’ai eu envie de te rencontrer. Quelle belle personne tu es ! Attentive, bienveillante et tellement professionnelle. Je suis impressionnée par tes connaissances, comme par celles des naturopathes qui t'accompagnent. Bravo ! Tu as su t’entourer de personnes généreuses qui aimaient partager, que ce soit dans les promenades, le yoga, les massages et toutes les conférences. Mille mercis.

Brigitte, Besançon Mai 2022 - version longue

J’étais venu chercher une consommation au sens large avec la consommation : alimentation, shopping, écrans. J’ai trouvé cela et au-delà car j’ai fait de très belles rencontres avec de belles personnes dans un cadre magnifique. Franchement, je n’en espérais pas tant. Merci à toute l’équipe Esprit détox qui nous a accompagné dans cette démarche avec compétence, énergie et enthousiasme. Laura, tu as vraiment mis les petits plats dans les grands pour nous accueillir.

Dominique, Genève Juin 2022 - version courte

Il m’a fallu longtemps pour me décider à m’octroyer une telle semaine. J’ai apprécié chaque minute et rencontré un groupe fantastique. J’y ai reçu un support constant pour m’aider à avancer et de la part de tous. Laura, avec ton équipe, tu nous as ouvert les portes d’un lendemain de meilleur santé et de meilleur choix. Beaucoup de bonnes résolutions. Ce séjour est un tournant de ma nouvelle vie. A soixante ans, cette nouvelle direction va m’aider à vieillir en profitant de la vie.

Marie, Paris Octobre 2023 - version longue

Que dire de ce séjour, à part que tu es exceptionnelle. J’étais tellement impatiente de venir et le séjour a été au delà de ce que je pensais. Tu as su me donner l’envie d’aller plus loin et le déclic est arrivé jusqu’à mes cellules. Ton histoire, ta persévérance me montrent que je suis sur la bonne voie et que tout est possible dans la vie. Tu es authentique, douce, attentive, juste, tout ce que j’avais besoin à ce moment là de ma vie. Reste la même car c’était une expérience unique.

Marie, Lyon Mars 2023 - version longue

Ma très chère Laura, ce séjour a été formidable. Je faisais partie des primo-jeûneurs et je renouvellerai cette expérience. Toute l’organisation a été parfaite à tous points de vue. J’ai trouvé particulièrement judicieux d’avoir proposé cette formule de 4 jours et toutes ces conférences et ateliers, tous d’excellentes qualités ! Je ne me suis pas ennuyée une seconde et j'ai appris tellement de choses en si peu de jours. Vraiment bravo à toute l’équipe et à très bientôt.

Nicole, Montpellier Avril 2023 - version courte

Quelle aventure, quelle richesse ! Tu es enthousiaste, généreuse, bienveillante, bref, tout ce qu’il faut pour que je puisse avoir confiance et l’envie d’aller jusqu’au bout. Je te souhaite d’aller loin sur ce chemin du bonheur et te remercie de le partager avec nous.

Michèle, Paris Mai 2023 - version longue

Un grand merci, j’ai l’impression de revivre ! Cette semaine exceptionnelle, riche en apprentissage sur moi-même. Merci à Laura et à toute l'équipe. C’était un sans faute. Et merci au groupe qui contribue pleinement au succès de cette cure. A refaire absolument !

Jean-Michel, Anecy Avril 2023 - version longue

Quelle bonne idée ces versions longues et ces nouvelles versions plus courtes. Je n'aurais jamais tenté l'expérience sans elles. C'est génial de pouvoir jeûner et apprendre autant de choses. Et dire que j'avais peur de m'ennuyer. Je me suis même pas aperçue que je jeûnais, tellement que tu nous as nourris autrement. J'ai hâte de connaitre les prochains thèmes.

Nathalie, Saint Etienne Mai 2023 - version courte

Tout est bien pensé, bien organisé. On se sent en sécurité, chouchoutés, au centre de l'attention de Laura et de toute son équipe qui sait mêler légèreté et professionnalisme. Et surtout, l'aventure ne s’arrête pas au stage. Chacun repart s'il le souhaite avec des pistes appropriées à sa vie pour entretenir sa santé. De tous les stages de jeûne que j'ai fais, il est de loin mon préféré. Je reviendrai, c'est certain. Et attends-toi Laura à m'accuillir en Inde aussi un jour.

Didier, Lyon Juin 2023 - version longue

Les séjours en images

L’esprit détox

Les lieux de séjours

Adresse : 18 Route De Chazier, 69640 Lacenas, France

Beaujolais / 69 - Rhône /

Cette bâtisse en pierres dorées du XVIe siècle est au cœur d'un village de pierre dorées.
Il est facile d'accès.
Au cœur des sentiers, il permet de randonner sans se véhiculer.
Un pole médical dans le village finit d'assoir si besoin votre sécurité.

Le gîte est classé 3 épis gite de France.
Il compte 11 chambres, chacune étant équipée de deux lits simples, de sa propre salle d'eau et de ses propres toilettes et un gîte mitoyen d'une capacité de 4 chambres en duplex, avec également sa salle de bain et ses toilettes peut être partagé par 3 personnes.
Il se compose également d'une belle salle de conférence et de yoga, une cuisine pour votre eau osmosée et redynamisée et vos infusions, d'un salon et d'un jardin.

Voilà la journée Type
08h00 - Réveil musculaire
08h30 - Jus de fruits et légumes bio à l'extracteur
09h00 - Randonnée de 3 heures
12h00 - Stretching, repos, massages, tisanes, etc.
16h00 - Atelier (alimentation vivante, argile, huiles essentielles, protéinés végétales, les piliers de la naturopathie, les méthodes de détox, etc.)
17h00 - Yoga
19h00 - Bouillon de légumes bio filtré
19h30 - Conférence (alimentation selon sa constitution, la santé de l'intestin, la physiologie du jeûne, gestion du stress, arthrose, qualité du sommeil, etc.)

Nous sommes à 6 kilomètres de Villefranche-sur-Saône et de l’A6 et à 35 minutes du centre de Lyon.
La gare la plus proche est Villefranche-sur-Saône.
j'organise pour ceux qui le souhaitent des propositions de covoiturage.
Des TER partent de la gare Lyon Part Dieu très régulièrement.
Relier ensuite la gare au gîte est très facile, il y aura toujours un jeûneur ou un taxi pour vous aider.

Le Relais des pierres dorées est situé au cœur du petit village de Lacenas, dans la magnifique région du Beaujolais des pierres dorées.
La beauté du paysage, la douceur du relief, la richesse de son patrimoine font penser à la Toscane.
Pas une randonnée sans voir 3 châteaux, des vignes (toutes bio), des fermes médiévales, des villages de pierres dorées, des champs de coquelicots ou de lin.

L’esprit détox

Les séjours de jeûne et randonnée

L’esprit détox - L’esprit détox

Lieu de séjour : Lacenas

Activités du séjour : Yoga / Pilates / Qi Gong

Séjour accompagné par Laura Azenard

  • Présence de 2 naturopathes H24 durant votre séjour pour votre sécurité
  • Professionalisme et bienveillance de toute l'équipe
  • Des stages à des prix accessibles, quelque soit la durée
  • Les multiples prises de parole pour vous aider dans votre après jeûne
  • Des versions longues (6 jours) et courtes thématiques (4 jours)

Chaque organisateur propose ce qui lui ressemble. Vous aimerez nos stages si :
Vous aimez apprendre ? J'ai souhaité proposer des stages des plus apprenants de façon à ce que chacun puisse trouver des réponses, selon ses besoins et ses envies. Je me suis entourée d'une merveilleuse équipe de thérapeutes (en photos ici), tous professionnels depuis de longues années afin d’enrichir votre séjour.
Vous aimez marcher ni trop, ni trop peu ? Les randonnées font en moyenne 8 kilomètres. Nous sommes toujours 3 guides de façon à proposer plusieurs distances si besoin.
Vous aimez vous sentir en sécurité ? C'est une base pour moi non négociable. Vous ne serez jamais abandonné dans une posture inconfortable.
Vous aimez vous sentir libre ? Rien ne vous est imposé.
Vous aimez rire ? Nous aussi.

23/03/2024 > 28/03/2024
  • Prix : de 680 € à 790 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
29/03/2024 > 01/04/2024
  • Prix : de 470 € à 540 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
06/04/2024 > 11/04/2024
  • Prix : de 680 € à 780 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
27/04/2024 > 02/05/2024
  • Prix : de 680 € à 790 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
02/05/2024 > 05/05/2024
  • Prix : de 470 € à 540 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
07/05/2024 > 12/05/2024
  • Prix : de 680 € à 790 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
19/10/2024 > 24/10/2024
  • Prix : de 680 € à 790 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
24/10/2024 > 27/10/2024
  • Prix : de 490 € à 540 €
  • Difficulté des randos : Facile
  • Confort : 3/5
  • Animaux non acceptés
  • Groupe de plus de 15 personnes
Réserver sur le site de l'accompagnateur
La garantie d'un jeûne réussi et sécurisé

Le label FFJR

Encadrement

La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.

Attention et bienveillance

La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.

Éthique et déontologie

Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.

Sécurité

La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.

L’esprit détox

Contact et questions

Contact et réservation

La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !

visiter le site web Tél. : 0687377736
  • Suivez-nous sur Facebook
  • Suivez-nous sur Instagram
Questions fréquentes

Le jeûne proposé par la FFJR est contre-indiqué si vous souffrez d'anorexie, d'hyperthyroïdie, d'insuffisance hépatique ou rénale, de dépendances, d'ulcères, d'affections coronaires, de diabète type 1, de maladies tumorales, de bipolarité et si votre Indice de Masse Corporelle est inférieur à 19 (divisez votre poids par votre taille au carré).

L’idéal serait de jeûner au printemps et en automne. Mais le meilleur moment est celui que vous sentez comme étant le plus juste.
Écoutez votre corps et percevez ses besoins. L’encrassement, la fatigue, le teint brouillé, l’apparition de migraines ou d’insomnies sont autant d’alertes à prendre en compte.

Randonner vous permet de conserver votre masse musculaire, de vous oxygéner, d'augmenter l'élimination de vos toxines et de favoriser le travail de vos émonctoires, d'échanger et de découvrir cette si belle région.
Vous êtes encadré par deux guides de randonnée diplômés et deux naturopathes, ce qui permet de proposer des distances différentes si besoin.

Oh que oui ! D'une part, nous sommes toujours deux naturopathes présentes H24 pour vous aider avec nos pratiques respectives (aromathérapie, phytothérapie, auriculothérapie, réflexologie, etc.).
Et d'autre part, il est possible à tout moment de basculer dans une détox plus confortable comme une mono diète.
Et pour finir, l’énergie et la bienveillance du groupe vous porteront soyez en assuré.

Non ! Voilà la grande surprise de tous les jeûneurs qui débutent : vous n'aurez pas faim.
Si vous faites une belle préparation au jeûne, la faim disparaît dès le premier jour.
Si l'alimentation vous pose problème (boulimie, pulsions, hyperphagie ...), n’hésitez pas à me le signaler, que je puisse vous conseiller et affiner votre préparation.

C'est impossible ! J'ai souhaité vous proposer un stage riche de rencontres et d'enseignements afin que votre stage soit le plus enrichissant possible.
Nous proposons et vous disposez bien sûr.

Tout dépend de votre hygiène de vie. Si vous fumez et buvez beaucoup de café, d'alcool etc., il se peut que vous ressentiez des symptômes liés à "la crise d'acidose", le deuxième ou troisième jour de jeûne. Il ne s'agit que d'inconforts (migraines, fatigue…) que nous accompagnerons.
Mais, avec le jeûne façon Büchinger comme nous le proposons, ces symptômes sont très rares.

Vous risquez d'entendre cette question. Vous vous offrez bien plus que des placards vides.
Vous vous payez :
- 2 naturopathes H24
- 2 guides de randonnée
- 1 professeur de yoga
- des conférenciers
- de la sécurité
- une prise en charge personnalisée
- des réponses à vos questions concernant votre santé
- un groupe de jeûneurs qui vous ressemble et vous comprend.

Vous recevez une préparation un mois avant votre entrée en jeûne : que manger une semaine avant votre jeûne, que mettre dans votre valise, etc.
A la fin de votre jeûne, nous nous mettons d'accord sur la reprise alimentaire idéale en lien avec votre constitution, votre vie, vos besoins.

Dans les versions longues : la physiologie du jeûne, la santé intestinale, la gestion du stress, la qualité du sommeil, l'assiette antiinflammatoire, les huiles essentielles, les techniques de détox, les constitutions neuropathiques, etc.
Dans les versions courtes, selon les thèmes : l'astrologie, le développement personnel, l'alimentation vivante, les hormones, les croyances limitantes, etc.

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Si votre question n'est pas spécifique à cet accompagnateur, il est probable que vous trouviez votre réponse dans notre page FAQ générique. Sinon, cliquez sur le bouton ci-dessous !

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Engagements

Les engagements de la FFJR

Encadrement

Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.

Accompagnement

Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.

éthique & déontologie

La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.

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