Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Nature, Eveil et Sens Ingrid Charreau
Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.
visiter le site web Tél. : 0678107013
Envie de Détox ? Vitalité ? Détente ? Lâcher-prise? Mincir ? Temps pour soi ?
Venez jeûner au pied de la vallée heureuse, au milieu de la nature préservée du Quercy – Périgord, je vous chouchouterai et vous proposerai un séjour sur mesure en fonction de vos besoins et envies.
Je reçois des petits groupes de 4 à 8 personnes pour un séjour cocoone et un accompagnement personnalisé.
Je fais tous les matins un jus de légumes et fruits frais bio à l'extracteur pour bien commencer la journée et partir plein d’énergie en balade, que j'adapte en fonction de la vitalité de chacun.
Après un point sur votre bien-être, je prends le temps de faire la cohérence cardiaque avec vous, trois fois par jour.
J'aime vous partager mes expériences et connaissances pour vous donner des petits tips pour votre quotidien.
Et je prends plaisir à vous préparer un repas de reprise coloré et gustatif servi à l'assiette pour vous féliciter.
Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.
Adresse : Chemin Du Montet, 46120 Terrou, France
Je vous accueille à Terrou, authentique village du Quercy, dans le Lot, à 1h de Cahors, d’Aurillac et de Brive-la-Gaillarde et 2h15 de Toulouse.
Vous serez confortablement installé au gîte "Le Montet", situé à deux pas de l’espace bien-être et au départ de plusieurs chemins de randonnées au creux de la vallée heureuse. C'est un gite familial, entièrement rénové, de 120m2, avec un jardin, idéal pour profiter de l’air pur et du calme.
Le gîte se situe à l’écart du bourg pour vous assurer le calme et la tranquillité indispensable à votre semaine de jeûne.
Le gite est lumineux et équipé de :
– 4 chambres confortables de plein pied avec salle de bain privative,
– un séjour-cuisine de 50 m2 où nous retrouver,
– une grande terrasse privative pour prendre les jus,
– un parking privé,
– les draps et serviettes.
L’espace bien-être comprend :
– une piscine extérieure avec jacuzzi,
– un piscine intérieure avec bain à remous, col de cygne, jets, …
– un sauna et un hammam,
– une salle de sport ,
– une salle de massages.
Vous pourrez profiter tranquillement et sereinement de l’espace bien-être les après-midis sans être gêné (e).
Tous les matins, après un réveil énergétique ou musculaire, nous partons en randonnées pour 7 km environ (adapté en fonction de votre énergie) dont une randonnée touristique.
Tous les après-midis : accès à l'espace bien-être et en option massages, sylvothérapie, yoga.
Tous les jours : 3 séances de cohérence cardiaque et un atelier différent ou temps d'échanges : physiologie du jeûne, auto drainage, autoréflexologie, alimentation...
Le dernier jour : un temps de sophrodégustation pour savourer la reprise..
Inclus également une démonstration de forge et visite d'huilerie authentique.
En train : Je viens vous chercher à Biars sur Cère ou Assier (via Brive la gaillarde), ou à Figeac.
En voiture :
- Par l’A83 ou A89, rejoindre l’A20 puis prendre la sortie 52 et quitter A20/E9. Prendre D73, D8, D720, D20 …puis D19 en direction de Terrou.
- Par l’A75, prendre la sortie 44.1-Gorges du Tarn vers Cahors/Aguessac/Vézins-de-Lévézou/Pont-de-Salars/Meyrueis/Gorges du Tarn. Puis direction Decazeville et Figeac puis suivre D840 et D940.
- Par l’A20 sud : suivre A62 et A20/E9 en direction de D802 à Montfaucon. Prendre la sortie 56 et suivre D802, D653 et D2.
En covoiturage
"Le Lot, une surprise à chaque pas".
C'est un petit paradis permettant un rapport privilégié à la Nature omniprésente dans un cadre préservé avec une diversité de paysages allant des Causses au Ségala en passant par des grandes vallées.
C'est un petit département de l'Occitanie, qui a tout d'un grand avec un patrimoine naturel historique et des bâtis d'exception dont plusieurs villages classés "Plus beaux villages de France" (Autoire, Loubressac, ...), des espaces naturels sensibles, des sites incontournables de renommée mondiale comme Rocamadour, ..., et plein d'autres merveilles.
C'est avec plaisir et bienveillance que je vous accompagnerai tout au long de votre expérience de jeûne, de la préparation à la fin de la remontée alimentaire.
Je serai à l'écoute de ce que vous ressentez, que ce soit sur le plan psychique ou physique, et vous proposerai un séjour sur mesure en fonction de vos besoins et envies du moment.
Je vous partagerai mes tips autour de l'alimentation et le bien-être afin que vous repartiez avec différents outils possibles pour prendre soin de vous tout au long de l'année.
Chaque jeûneur est différent, chaque jeûne est différent alors chaque accompagnement est personnalisé.
Accordez-vous un temps de pause digestive et mentale dans un lieu verdoyant hors du temps.
Une citation que j'aime de Maud Ankaoua “Un verbe a changé ma vie. Oser”
C'est avec plaisir et bienveillance que je vous accompagnerai tout au long de votre expérience de jeûne, de la préparation à la fin de la remontée alimentaire.
Je vous proposerai un séjour sur mesure en fonction de vos besoins et envies du moment et vous partagerai mes différents outils possibles pour prendre soin de vous tout au long de l'année.
Pour ce séjour spécial, je m'associe à 3 femmes exceptionnelles qui vous partageront avec amour leur passion lors d'ateliers autour de l'expression corporelle, la gestion et la symbolique du poids et surtout l'expression de sa féminité.
Accordez-vous un temps de pause digestive et mentale associé à l'exploration de votre féminité.
Une citation d'Oprah Winfrey que j'aime “La plus grande force d’une femme est son intuition.”
C'est avec plaisir et bienveillance que je vous accompagnerai tout au long de votre expérience de jeûne, de la préparation à la fin de la remontée alimentaire.
Je vous proposerai un séjour sur mesure en fonction de vos besoins et envies du moment et vous partagerai mes différents outils possibles pour prendre soin de vous tout au long de l'année.
Pour ce séjour spécial, je m'associe à Léo, ancien animateur touristique, qui vous partagera avec passion ses connaissances sur les plus beaux villages de France que nous visiterons tout au long de la semaine.
Accordez-vous un temps de pause digestive et mentale, associé à la découverte culturelle et touristique de mon magnifique département.
Une citation de Lao Tseu que j'aime “Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.”
La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !
Le bilan naturo est proposé afin de faire un point sur votre situation et vous donner des conseils personnalisés pour optimiser votre semaine de jeûne, il est inclus dans le prix et non obligatoire.
La descente alimentaire permet :
- de préparer son corps et son esprit à cette expérience exceptionnelle de jeûne
- de commencer une détox douce
- de limiter les risques de désagréments de début de jeûne
- de préparer la remontée alimentaire ...
Bien entendu elle est à adapter à chacun en fonction de sa situation personnelle (hygiène de vie, ,alimentation, ...) et de ses objectifs.
Chaque jeûneur est différent, chaque jeûne est différent, tout le monde ne ressent pas forcément des désagréments pendant le jeûne.
Les désagréments peuvent être d'ordre de physiques (maux de tête, nausées, sensation de faim, impression d'être "flappy", ...) ou d'autres émotionnels.
Plein de jeûneurs ne ressentent aucun désagrément. Dans tous les cas, je serai là pour vous accompagner.
Je propose chaque jour des jus à l'extracteur de légumes et fruits (en petite quantité) différents en fonction de leurs bienfaits et des étapes du jeûne.
Vous pourrez profiter de l'espace bien-être tous les après-midis entre jeûneurs, au calme. Il est très peu fréquenté sur ce créneau.
Il se situe à 10 min à pied du logement, une maison au calme, à distance du village.
Si votre question n'est pas spécifique à cet accompagnateur, il est probable que vous trouviez votre réponse dans notre page FAQ générique. Sinon, cliquez sur le bouton ci-dessous !
Poser une question à cet accompagnateurLes accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
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