Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Catherine Metzger
Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.
visiter le site web Tél. : 0787073229
Plusieurs destinations en France et à l'étranger
Longs week-ends Détox en Ile-de-France ou 6 jours de jeûne et randonnée
Multi-activités sportives et de loisirs (yoga tous niveaux, aérobic doux, auto-massage, méditation, visites touristiques...)
En choisissant les 5 Soleils, vous ne faites pas seulement un jeûne, vous le vivez dans la joie et la bonne humeur! Vos attentes peuvent être purement diététiques ou plus spirituelles, tournées vers le partage de groupe ou davantage d’introspection et de calme, je les respecte avec bienveillance, professionnalisme et attention.
Je sélectionne les randonnées (8 à 10 kms) pour la beauté des parcours, dans des paysages différents chaque jour.
Pour chaque séjour, un après-midi dans un Spa haut de gamme est offert.
Je pratique moi-même les massages, professionnels et adaptés au jeûne.
Transport en minibus, vous êtes totalement pris.e en charge.
Les témoignages présents sur cette page sont publiés par l'accompagnateur responsable de ce centre. Celui-ci s'engage à publier uniquement des témoignages (ou extraits de témoignages) transmis par des personnes ayant jeûné dans son centre. Pour retrouver plus de témoignages sur ce centre, n'hésitez pas à consulter son site internet et ses réseaux sociaux.
Adresse : Basse-sur-le-Rupt, Vosges, France
Alsace / 88 - Vosges /
Partons à la découverte du patrimoine naturel si riche du Parc des Vosges. Reliefs doux de moyenne montagne, vallées verdoyantes, lacs limpides et cascades incitant à une baignade vivifiante, tout ici est une invitation au ressourcement.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Un après-midi au spa avec sauna, jacuzzi, hammam
A 400 kms de Paris, 100 Kms de Strasbourg
Gare la plus proche : Épinal, à 2H30 en TGV de Paris puis navette jusqu'au chalet (40 min)
Adresse : Marina De Talaris, 33680 Lacanau, France
Profitons de cette belle région du Bassin d'Arcachon, entre océan, lac et réserve naturelle, au calme, juste avant la haute saison.
Immense parc de pins, plages du bord de lac ou de l'océan, Dune du Pilat,... un site exceptionnel pour de belles randonnées en pleine nature
Hébergement situé dans le cadre enchanteur de la marina de Talaris, au bord du lac de Lacanau, au coeur d'un parc boisé.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant...
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi au spa avec saune, jacuzzi, piscine
Une des randonnées de la semaine se fait à vélo (électrique possible) dans la pinède, sur les nombreuses pistes cyclables.
Ballade encadrée en canoë le jeudi après-midi en option
A 45 minutes de Bordeaux ; liaison directe en navette privée ou en bus depuis la gare.
Paris-Bordeaux 2H30 en TGV
Adresse : Chemin Du Moulin, 60300 Baron, France
A proximité de la forêt d'Ermenonville et son décor de Landes, l’abbaye de Chaalis, ou le château de Chantilly nous promettent de belles randonnées.
Vous êtes accueilli.e dans l’ancien moulin de Saint Victor, magnifique construction du XVIIIème siècle, en bord de rivière.
Accès privatif à 2 km de balade le long des berges de la Nonette. C’est un véritable écrin de verdure idéal pour se ressourcer.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant...
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
à 1 heure en voiture de Paris, 1/2 heure à l’est de Chantilly, en retrait du village de Baron.
Gares les plus proches : Nanteuil-le-Haudouin (ligne K du transilien). Navette offerte jusqu'au gîte (10 minutes)
Adresse : Grande Rue, 95450 Avernes, France
Ile de France / 95 - Val d'Oise /
C'est un Parc Naturel peu connu, mais le Vexin est le berceau d'espaces naturels vraiment remarquables et inattendus en Ile-de-France. Au programme des randonnées : hauteurs des Coteaux de Seine, Giverny et célèbres jardins de Monet, forêts et villages de caractères....Laissez-vous surprendre :) vous n'en reviendrez pas d'être à moins d'une heure de Paris!
Hébergement situé au calme à Avernes, à l'écart du village ; deux gîtes mitoyens au milieu d'un grand jardin ; aménagé au sein d'un ancien corps de ferme (qui n'est plus en activité), dans un esprit loft à l'architecture originale ; 6 cham
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant...
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
à 45 minutes de Paris en voiture
Gare RER la plus proche Cergy le Haut puis navette offerte jusqu'au gîte
Adresse : Via Pradiera 101, 19020 Pignone La Spezia, Italie
Les Cinq Terres, ce sont cinq minuscules villages de pêcheurs accrochés à la falaise, inscrits au Patrimoine Mondial. Les balades offrent des vues spectaculaires sur la mer.
Venez découvrir les charmes de cette magnifique région de Ligurie dans la douceur de l'automne et à l'abri des cohortes de touristes de l'été.
Hébergement : situé à l'entrée du charmant village de Pignone (à 20 minutes des célèbres villages des Cinq Terres), au milieu des collines environnantes, une grande et belle villa avec jardin et piscine.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Un bon niveau de marche est préférable, certaines randonnées présentent un dénivelé un peu plus important que la moyenne (environ 250m)
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
En avion jusqu'à Pise, vous êtes ensuite pris en charge pour arriver jusqu'à la villa, située dans un village charmant non loin des Cinq Terres.
Adresse : Grande Rue, 76730 Gonnetot, France
Normandie / 76 - Seine-Maritime /
Entre terre et mer, en Normandie, la côte d'Albâtre nous attend, avec ses plages à perte de vue et ses falaises de craie. Bordée de villages parmi les plus beaux de France, elle dévoile un littoral époustouflant.
Les circuits de marche proposés explorent des paysages variés chaque jour. Ils sont adaptés au jeûne, et comportent des points d’intérêt patrimonial, culturel ou historique.
A trente kilomètres des plages de Dieppe, je vous accueille dans un ancien presbytère au milieu d'un grand jardin offrant piscine et jacuzzi. C'est un véritable havre de paix au milieu du bocage normand, avec dé
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Après midi au Spa (saune jacuzzi piscine)
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Sortie initiation au longe côte si la météo le permet.
Initiation à la numérologie avec l'hotesse des lieux (sans obligation).
A 30 kilomètres des plages de Dieppe.
Gare SNCF la plus proche : Yvetôt puis navette offerte jusqu'au lieu d'hébergement
Adresse : Callejón Rocha 1, 38631 Arona, province de Santa Cruz de Ténérife, Espagne
Venez vous détoxifier, vous ressourcer et retrouver la forme par le jeûne tout en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque.
Je vous propose une escapade au soleil, juste après les excès de fin d’année pour un bon nettoyage général !😊
La douceur du climat (20° en moyenne en janvier!) et la beauté sauvage des paysages de Ténérife, plages de sable noir, forêts de pins et terres volcaniques vous attendent pour un séjour qui sort vraiment de l’ordinaire.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
Vols directs depuis Paris, Nantes, Lyon, Bordeaux,… en 4 heures
Aéroport de Ténérife Sud, navette offerte jusqu'à la villa (15 min).Arrivée souhaitée à partir de 16H00 le samedi, départ à partir de 10H30 le samedi suivant.
Vous pouvez arriver avant ou partir plus tard, si vous souhaitez prolonger la visite. Je vous conseille pour vos trajets et lieux de séjour, pour votre confort et la fluidité de l'organisation.
Adresse : Sannat, Malte
Venez vous détoxifier, vous ressourcer et retrouver la forme par le jeûne tout en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque à moins de 3 heures de la France.
C’est une escapade au soleil, au début du printemps, période idéale pour se débarrasser des excès de l’hiver!
Avec chaque jour une randonnée pour partir à la découverte de l’île méconnue et encore très préservée de Gozo, la petite soeur de Malte. Ses paysages (plages de sable orange, marais salants datant de l’antiquité, grottes creusées par la mer cristalline, villages typiques et vallées escarpées) vont vous ravir.
Visite touristique de La Valette
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Baignades en mer
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Vol direct pour La Valette, Malte en 2H30.
Adresse : Marina De Talaris, 33680 Lacanau, France
Une maison en bois sur le lac de Lacanau, blottie au coeur d'un parc boisé... C'est un lieu de villégiature rare et privilégié, une vraie pépite! Vous profiterez pleinement d'un environnement préservé et sauvage, et c'est un point de départ idéal pour découvrir la belle région du bassin d'Arcachon tout en jeûnant et en vous reposant.
Le groupe est hébergé dans 2 villas très proches l'une de l'autre. Dans une vaste résidence semi privée, au milieu des pins et en bord de lac. Calme et ressourcement garantis:-)
Une des randonnées se fait à vélo (classique ou électrique avec supplément), dans la pinède et en bord d'océan.
Multi-activités sportives et de loisirs : yoga tous niveaux (sur chaise, debout...), auto-massage énergisant, aérobic doux, méditation, visites touristiques.
Initiation à la lacto-fermentation, pousses germées.
Atelier de cuisine participatif pour la reprise alimentaire.
Une après-midi dans un spa haut de gamme avec saune, jacuzzi, piscine
Proche de Lacanau Océan.
Gare la plus proche : Bordeaux, puis bus jusqu'à la Marina ou co-voiturage avec les autres jeûneurs.
Partons à la découverte du patrimoine naturel si riche du Parc des Vosges. Reliefs doux de moyenne montagne, vallées verdoyantes, lacs limpides et cascades incitant à une baignade vivifiante, tout ici est une invitation au ressourcement.
Nous séjournons dans une ancienne ferme vosgienne totalement rénovée et spacieuse, à 20 minutes de Gérardmer, en pleine nature. 7 chambres, 5 salles de bains.
Durant le séjour, quelques attractions touristiques avec un détour par la Ferme aux lamas, et la visite d'une fabrique de bonbons des Vosges.
Profitons de cette belle région du Bassin d'Arcachon, entre océan, lac et réserve naturelle, au calme, juste avant la haute saison.
Immense parc de pins, plages du bord de lac ou de l'océan, Dune du Pilat,... un site exceptionnel pour de belles randonnées en pleine nature.
Hébergement situé dans le cadre enchanteur de la marina de Talaris, au bord du lac de Lacanau, au coeur d'un parc boisé.
2 villas voisines : l'une au bord de l'étang de Lacanau, style cabane de pêcheur offrant une vue d'une sérénité époustouflante, et un accès direct à la baignade.
Vous êtes accueilli.e dans l’ancien moulin de Saint Victor, magnifique construction du XVIIIème siècle, en bord de rivière.
350 m2, 7 chambres et 4 salles de bain sur l’intégralité du premier étage de la bâtisse, les autres sont inoccupés.
Accès privatif à 2 km de balade le long des berges de la Nonette. C’est un véritable écrin de verdure pour se ressourcer.
A proximité, la forêt d'Ermenonville et son décor de Landes, l’abbaye de Chaalis, ou le château de Chantilly nous promettent de belles randonnées.
Venez vous détoxifier en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque à 2H30 de la France.
Avec chaque jour une randonnée pour partir à la découverte de l’île méconnue et encore très préservée de Gozo, la petite soeur de Malte. Ses paysages (plages de sable orange, marais salants datant de l’antiquité, grottes creusées par la mer cristalline, villages typiques et vallées escarpées) vont vous ravir ….
En milieu de semaine escapade en bateau pour marcher sur la petite ile de Comino.
Le stage s'effectue au printemps, en pleine floraison de l'ile et bien avant l'arrivée des touristes.
Venez vous détoxifier, vous ressourcer et retrouver la forme par le jeûne tout en vous offrant de vraies vacances dans un lieu paradisiaque.
Je vous propose une escapade au soleil, juste après les excès de fin d’année pour un bon nettoyage général !😊
La douceur du climat (20° en moyenne en janvier!) et la beauté sauvage des paysages de Ténérife, plages de sable noir, forêts de pins et terres volcaniques vous attendent pour un séjour qui sort vraiment de l’ordinaire.
+ du yoga et diverses activités détente, des massages tous les jours, et une demi-journée dans un spa de luxe!
Une semaine unique chaque année, fin janvier . Reste une place disponible !
Entre terre et mer, en Normandie, la côte d'Albâtre nous attend, avec ses plages à perte de vue et ses falaises de craie. Bordée de villages parmi les plus beaux de France, elle dévoile un littoral époustouflant.
Les circuits de marche proposés explorent des paysages variés chaque jour. Ils sont adaptés au jeûne, et comportent des points d’intérêt patrimonial, culturel ou historique.
A trente kilomètres des plages de Dieppe, je vous accueille dans un ancien presbytère au milieu d'un grand jardin offrant piscine et jacuzzi. C'est un véritable havre de paix au milieu du bocage normand, avec déco soignée et pleine de couleurs, tout confort .
L'hôtesse des lieux est numérologue, elle est présente durant le séjour et vous fait partager sa passion des nombres si vous êtes intéressé.e.
C'est un Parc Naturel peu connu, mais le Vexin est le berceau d'espaces naturels vraiment remarquables et inattendus en Ile-de-France. Au programme des randonnées : hauteurs des Coteaux de Seine, Giverny et célèbres jardins de Monet, forêts et villages de caractères....Laissez-vous surprendre :) vous n'en reviendrez pas d'être à moins d'une heure de Paris!
Hébergement situé au calme à Avernes, à l'écart du village ; deux gîtes mitoyens au milieu d'un grand jardin ; aménagé au sein d'un ancien corps de ferme (qui n'est plus en activité), dans un esprit loft à l'architecture originale ; 6 chambres pour un groupe de 8 jeûneurs maximum. Possibilité de chambre individuelle sur demande.
Les Cinq Terres, ce sont cinq minuscules villages de pêcheurs accrochés à la falaise, inscrits au Patrimoine Mondial. Les balades offrent des vues spectaculaires sur la mer.
Venez découvrir les charmes de cette magnifique région de Ligurie dans la douceur de l'automne et à l'abri des cohortes de touristes de l'été.
Hébergement : situé à l'entrée du charmant village de Pignone (à 20 minutes des célèbres villages des Cinq Terres), au milieu des collines environnantes, une grande et belle villa avec jardin et piscine.
La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.
La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.
Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.
La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.
La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
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