Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR Sten vitalité Kerstin Stenberg
Ce centre accueille des séjours de jeûne encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.
visiter le site web Tél. : 0604496822
Nous vous proposons de jeûner là où c’est agréable de randonner selon la saison : en Alsace (Vosges et Piémont des Vosges) au printemps et à l’automne, en Andalousie (entre montagne et littoral) en hiver et en Laponie en été.
Déconnectez du quotidien pour de vraies vacances !
- Délicieux jus de l'extracteur et de bouillons à base de légumes bio
- Nouveau : Qigong le matin
- Kerstin vous amène à de très belles randonnées
- Expérience optimisée grâce à nos conseils avant, pendant et après le jeûne
- Choix d’ambiance et de tarif : de la simplicité du Couvent au luxe de certaines de nos Villas
- Les massages !
- Qualité et bienveillance garanties depuis 2014
- Stage à thème : yoga, HappyFood (quand l’alimentation est délicieuse - et saine)
- Stage sur mesure (entreprise, association, amis), nous contacter !
Nous prônons l'ouverture d'esprit et sommes anti-dogmatiques et laïques.
Aucune activité n'est obligatoire.
Adresse : 29789, Frigiliana, province de Málaga, Espagne
Une villa d'exception, situé entre Frigiliana, village blanc typique, et Nerja, ancien village de pêche préservé de buildings touristiques.
- Accès direct au sentiers de randonnée (montagne et littoral)
- Vue exceptionnelle sur les montagnes environnantes et la mer.
- Immense piscine dans un grand jardin
- Calme, un havre de paix
- Stage cosmopolite multilingues. (Notions d'anglais utiles).
Las Mariquitas est une villa haut de gamme notée 5 sur la plupart de sites. La villa possède 1 chambre de luxe (avec terrasse), 3 chambres supérieures, et 2 chambres standard. Il y a 4 salles de bains/WC et 2 WC. Toutes les chambres peuvent être utilisées en double ou en individuelle. NB : vous pouvez arriver la veille, selon la semaine.
Enorme piscine chauffée (en option), ce qui est très rare, et très apprécié. (19-20° au lieu de 14-15°)
Massages en option : ayurvedique, shiatsu, massage suédois, reiki, drainage lymphatique etc selon la semaine.
Magnifiques randonnées montagne et littoral 2h+2h avec une pause/sièste dans la nature au milieu.
Difficulté facile à moyenne, avec quelques passages un peu techniques. On s'adapte au groupe et à la météo.
Qigong ou yoga selon la semaine. Un après-midi de tourisme. Massages ou repos (profiter de la piscine) après la randonnée.
Moments méditatifs - moments joissifs !
Causerie le soir sur un style de vie naturel, qui nous approche à notre vraie nature : jeûne, alimentation, anti-stress, et d'autre
Aucune activité n'est obligatoire.
De nombreuses compagnies aéréennes désservent Malaga.
Transfert par bus ou taxi (panneau Sten vitalité), 50 minutes à 1h30.
Je vous donnerai les meilleures options, et vous guiderai selon votre heure d'arrivée. C'est souvent possible de partager un taxi.
Plan d'accès fourni si vous venez en voiture.
Frigiliana a été désigné l'un de plus beau villages d'Espagne. J'ai choisi ce village blanc pour sa situation exceptionnelle, niché entre le parc naturel "Sierras de Tejeda, Almijara and Alhama" - montagnes magnifiques - et la Méditerrannée. De l'écotourisme !
Il y aura un après-midi destiné au tourisme (ou au repos/plage au choix) pour visiter les Grottes de Nerja par exemple (option payante).
Si vous souhaitez rester plus longtemps et explorer l'Andalousie, il y a de quoi faire ! Grenade avec Alhambra n'est pas loin, ainsi que Malaga avec ses musées d'art et vielle ville, Ronda etc etc.
Ce stage se déroule dans un climat doux, à une époque où il fait froid en France, en Belgique et en Suisse. C'est l'occasion d'enlever le manteau d'hiver et randonner en T-shirt. Des baignades dans la Méditerrannée sont également au programme.
Jeûner et randonner en Laponie, c'est l'immersion totale dans la nature et un voyage d'exception ! L'endroit idéal pour fuir le stress quotidien et faire le point. Climat doux (printemps/début d'été français).
Randonnées faciles à moyennes avec quelques passages techniques. On marche 2 x 2h30 avec une pause/sièste au milieu, dans la nature.
Délicieux jus et bouillons. Massages en option.
Kerstin Stenberg coach de jeûne depuis 2014, animateur randonnée, prof de yoga et de qigong, conseillère en nutrition, conférencière, formatrice jeûne et nutrition (Université de Strasbourg et FFJR).
Vol pour Stockholm, ensuite Stockholm Arlanda - Hemavan www.amapola.nu
Groupe cosmopolite multilingues - notions d'anglais utiles.
" Le jeûne c'est ma nature "
Jeûner, randonner et se détendre au Hohwald (massif des Vosges), villégiature réputé pour son air pur.
Hébergement dans une magnifique villa 4* en lisère de la forêt (du 22 au 22 octobre 2023 avec yoga)
De très belles prestations ! Journée SPA offerte, massages en option. Jus de l'extracteur, accompagnement bienveillant.
Nos randonnées sont d'une intensité moyenne et durent environ 4 heures + pause.
Une pause au soleil en hiver avec des belles randonnées aux parfum de romarin, à la montagne et au bord de la mer. Notre maison saura vous séduire avec sa situation au calme en pleine nature, avec vue sur les montagnes environnantes et la mer. De nombreux vols low cost desservent Malaga. Très belles prestations, excellents massages (option). Le stage du 18 au 23/11 2023 comporte également du yoga. Lors de ce séjour nous proposons aussi du HappyFood (cuisine verte et vibrante compatible régime normal, vegan et cétogène). C'est une semaine de reprise alimentaire idéale ! Vous pouvez donc d'abord jeûner du 12-18 nov, et ensuite rester pour vous realimenter de façon optimale - en vous régalant !
Nos randonnées sont d'une intensité moyenne mais durent environ 4 heures + 1 h de pause
Une semaine de sérénité juste pour vous ! Nous dégusterons les jus et bouillons en pleine conscience. Il y aura des marches méditatives et des randonnées classiques. Une journée au spa est offerte.
YOGA: deux heures par jour (sauf la journée SPA). Claire Kreder/ou Léa Wassong, professeures de yoga expériementées, vous proposeront des cours tout niveau (vinyasa yoga, yinyoga, Iyengar yoga) et/ou Kerstin Stenberg, professeur de yoga Sivananda intégral, YogaWorks et Science of stretching®, qui vous proposera du hatha yoga et de yoga stretching profond, des séances de pranayama, du chant de mantras, des initiations à la méditation. D'autres intervenants sont possibles selon le stage.
Au couvent de Bischenberg en Alsace, véritable havre de paix d'une authenticité rare ! Accompagnement expérimenté et bienveillant. Journée SPA offerte, massages en option. Jus de l'extracteur. Randonnées dans le paysage enchanteur du Piémont des Vosges et dans les Vosges autour de l'énigmatique mur païen.
Chambres lumineuses avec très bonne literie et lavabo. Douches et wc sur le palier.
Nos randonnées sont d'une intensité moyenne mais durent environ 4 heures + pause.
Petit prix : 524€ à 575€ en chambre partagée. A partir de 549€ en chambre individuelle. Possibilité d'arriver la veille sur demande.
La FFJR propose un encadrement professionnel assuré par des accompagnateurs spécifiquement formés à la physiologie et à la pratique du jeûne avec randonnée.
La FFJR promeut l’attention et la bienveillance pendant les séjours de jeûne. Les accompagnateurs, choisis pour leurs qualités humaines, sont présents aux côtés des jeûneurs à tout moment au cours des séjours.
Les séjours FFJR s’inscrivent dans un cadre éthique et soucieux de la déontologie. Les accompagnateurs s’engagent à accueillir les jeûneurs dans le respect de leur personne et à faire preuve de discrétion vis-à-vis des confidences reçues.
La FFJR assure la sécurité des jeûneurs par la formation complète des accompagnateurs de jeûne diplômés FFJR, ainsi qu’en assurant un contrôle de la qualité des prestations dans les différents centres.
La réservation de vos séjours se passe en direct auprès de l'accompagnateur.
N'hésitez pas à visiter son site internet et à prendre contact !
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.
Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.
La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.
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