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Le Jeûne

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Vivez pleinement le jeûne

La FFJR vous guide pour choisir votre séjour en confiance

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Documentaire Arte : « Le jeûne, enquête sur un phénomène »

Jeûne intermittent, autophagie, « switch métabolique » : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade se replongent dans les recherches prometteuses sur une pratique en plein essor.

EN PRATIQUE

Les séjours de jeûne et randonnée certifiés FFJR en pratique

Tous les séjours sont réservés à des adultes en bonne santé et encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.

– 108 – Accompagnateurs formés et certifiés
– 208 – Lieux de séjours en France et dans le monde
– 654 – Séjours ouverts à l’inscription
La référence depuis 1990

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Raymond Liljeros unepause.fr

INFOS ET SÉJOURS

Une semaine à respirer de l’air pur. Une semaine de vide – Une semaine de bonheur.
Le luxe de parfois prendre une semaine sans devoir affronter la vie de tous les jours.
Partir loin de nos vies, de nos préoccupations, de nos relations, de notre société.
Une Pause.

Isabelle Aleksic- Les Chemins d'Ysa

Isabelle Aleksic Les Chemins d’Ysa

INFOS ET SÉJOURS

J’ai créé Les Chemins d’Ysa pour accompagner les personnes qui souhaitent se reconnecter à travers le jeûne à leur dimension holistique.
Je propose aujourd’hui des séjours de jeûne de 3 à 5 jours dans l’Hérault, orientés Naturopathie, Yoga, Féminin, Voix, Ecriture et culture…

Nicolas Sorhaitz Artisans de santé, jeûne au Pays basque

INFOS ET SÉJOURS

Devenez Artisan de votre santé !
Je suis sophrologue et je vous accompagne dans votre quête de repos et de nature pour votre détox et régénération. Mon approche est basée sur l’autonomie et la prévention afin d’acquérir la connaissance d’une pleine santé physique, émotionnelle et mentale.

Karen Porchet D’UN CHEMIN A L’AUTRE

INFOS ET SÉJOURS

Passionnée par la découverte de nouveaux chemins, paysages, personnages … je vous invite à faire un voyage intérieur, une écoute particulière de votre corps … tout simplement de prendre un temps pour vous.

Flavie Gil A Muvrella Corsica Détox

INFOS ET SÉJOURS

Je suis Flavie, Naturopathe. Avec Stéphane, nous sommes heureux de vous accueillir tout au long de l’année dans notre maison d’hôtes en Balagne et de vous guider sur les chemins du jeûne ou de la détox, dans la joie et la bonne humeur, tout en vous faisant découvrir le patrimoine Corse !

Agnès Leclerc-Bernain JOLIJEÛNE – Bien-Être et Remise en Forme (Carro, calanques et bord de mer)

INFOS ET SÉJOURS

Je suis Agnès, ingénieure chimiste devenue Naturopathe, micro nutritionniste. Atteinte de TCA à 18 ans, je découvre le jeûne par hasard. Curieuse et intriguée, je pratique alors 4 cures/an pendant 10 ans. Passionnée et attentionnée, je crée JoliJeûne et je vous accompagne avec joie depuis 2008.

Ingrid Accompagnatrice Séjour Jeûne et Randonnée Lot

Ingrid Charreau Nature, Eveil et Sens

INFOS ET SÉJOURS

Accordez-vous un temps d’éveil des sens, un voyage de détente, une pause bien-être dans un cadre verdoyant et relaxant du Lot (46) … Je vous chouchouterai pour que cette expérience unique de détox mentale et physique soit plaisir et déconnexion et rime avec détox, détente, sérénité et vitalité.

Corinne Reynaud Les Parenthèses de Coco

INFOS ET SÉJOURS

Je vous accompagne dans la joie et la bienveillance, toujours à l’écoute de vos besoins dans des endroits ressourçants.

Philippe Culin Bulle de Jeûne Parc Naturel du Morvan

INFOS ET SÉJOURS

Je suis Philippe, passionné par le mieux-être et la prévention santé, la marche en pleine nature et bien entendu le jeûne que je pratique depuis plus de 20 ans
Avec Hélène, nous avons hâte de vous accueillir dans notre bulle de bienveillance et de vous faire découvrir le magnifique parc du Morvan.

À la découverte de nos lieux de séjour

Voir la carte des lieux de séjour FFJR

En bord de mer ou en pleine montagne, à l’ombre de la forêt ou au détour des ruelles de petits villages typiques, découvrez la variété des centres de jeûnes labellisés FFJR. En France, en Europe ou sur d’autres continents, vous trouverez le lieu de séjour idéal !

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Jeûne à Cadaqués, Costa Brava, Espagne Aqua Jeûne et Randonnée
AQUA JEÛNE et Randonnée CADAQUÉS-Espagne
Un Jeûne Zen Un Jeûne Zen – Miniac-Morvan
Logo Ma Pause Détox
Ma Pause Détox Ile de Ré – Sainte-Marie-de-Ré dans une magnifique villa
Centre ilurria Centre de jeûne ilurria – Pays Basque
Jeûne et Vie Grand site de France Cap Erquy-Cap Fréhel
Logo Graziella
Graziella, jeûne et randonnée. La Joie de Vivre dans la Vallée de la Clarée – Hautes Alpes
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Au soleil à la Toussaint, pour un jeûne à Majorque
Le hameau des Oraisonis Logo JJR
Jeux, Jeûne et Randonnées Le hameau privatif des Oraisonis Verdon – Provence
Jeûne Yoga Naturopathie Mas de la Rivoire
LA SOURCE DU JEÛNE santa luzia
Hedera et compagnie Jeûne, randonnée et bushcraft en TIPI
La santé par la racine Gîtes de Kervarc’h, Erdeven – Morbihan, Bretagne
LES CAMINOLS DU JEÛNE LES CAMINOLS
UN TEMPS UN LIEU DORDOGNE – MAREUIL EN PERIGORD
Cassis Jeûne Rando – Calanques et mer Méditerranée Cassis (à côté de Marseille)
mon logo
la maison du nouvel âge – jeûne-randonnée & yoga – ILE DE RE – village d’Ars en Ré
l'Escale jeûne, jardin et piscine logo l'escale jeûne en Provence
L’Escale Jeûne Le Clos de la Tuilerie
Logement Jeûne Nature Eveil et Sens Centre Jêune et Randonnée Lot
Nature, Eveil et Sens Gîte le Montet à TERROU (Lot)
Gîte - La voie du jeûne - Séjour de Jeûne et randonnée - Belgique - Ardenne
La voie du jeûne La voie du jeûne – Ardenne méridionale
Julie Heinrich jeûne et randonnée naturopathe naturopathie séjours de jeûne accompagnatrice de jeûne
Julie Heinrich Chalet La Marcairie, en Alsace
Chemin de la Santé Monastère de Ségriès
Mas moulin Roquer Aqua Jeûne et Randonnée
AQUA JEÛNE et Randonnée Rabós, Costa brava, Espagne
gite logo
Centre Restez-Jeûne. Ariège Centre Restez-Jeûne. Ariège 09
La santé par la racine Gîtes de Mane Ster
Les Jeûnes de MarLa « L’Ecole Buissonnière » à Sallertaine en Vendée
stage de jeune le crapaud sonneur ffjr jeûne et randonnée nievre bourgogne santé bien-être
Le Crapaud Sonneur Le Couvent
Jeûne et rand’océan – Pornic et Mesquer – Bretagne Jeûne et rand’océan à Pornic – sud bretagne
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Las Mariquitas, Frigiliana, Andalousie
Chemin de la Santé Champagny-en-Vanoise
Oxy’Jeûne Angers – Maine et Loire
Ti’ Olivier des Antilles dans la Caraïbe Jeûne à la Martinique aux Antilles dans la Caraîbe
Chemin de la Santé Golfe du Morbihan (Bretagne-Sud)
Pavillon Les Acacias Jeûne Essentiel Entre Fleurs et Sentiers
Jeûne Essentiel Pays Viennois en Isère
Esprit Vitalité Château du Parc
Les cures de Rosa Carqueiranne
Extérieur d'une des maisonnettes utilisée pour le séjour de jeûne à Cancale avec Jeûner Côté Mer Voilier rouge dans l'horizon
Jeûner Côté Mer Cancale
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Villa Louisental, massif vosgien
PACIFLOR Haute-Loire (43)
Hedera et compagnie Jeûne et randonnée sur les chemins de Compostelle en Bretagne
Sejours jeune et randonnées au Chateau de l'anglais à Nice - VIllasana
VILLASANA sur la Côte d’Azur LE CHÂTEAU DE L’ANGLAIS à Nice sur la Côte d’Azur
D’UN CHEMIN A L’AUTRE L’île de Ré – Bois Plage en Ré
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Jeûne au coeur du Luberon
LA SOURCE DU JEÛNE la source du jeûne
La Pause du Voyageur La Villa So à Saint-Martin
Jeûne Ile de France Vallée de Chevreuse (78)
Logo Graziella
Graziella, jeûne et randonnée. Le Hameau du Buisson au cœur du parc naturel des Monts d’Ardèche
Pur Azur Valbonne
Escale Detox Sainte Victoire jeûne et randonnée Provence
Escale Detox Provence Montagne Sainte Victoire
Jeûnez à Ecoasis Ecoasis
Terrasse du chalet
jeûner à BOEM Cabanes Boem, Dinard, Bretagne
Chemin de la Santé Bretagne Sud (Morbihan)
Les Chemins Du Jeuneur La Bastide Les Chemins du Jeûneur - Logo icone
Les Chemins Du Jeûneur La Bastide Des Tourelles
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Long week-end détox près de Paris, Ermenonville
acacham acacham
Bulle de Jeûne Parc Naturel du Morvan Visigneux Lucenay-l’Evêque
Artisans de santé, jeûne au Pays basque Pays basque, Hasparren
logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Recoubeau – Sud Vercors – Drôme des Montagnes
Escale en soi Moulin Samsara – Gers – Occitanie
Les Sentiers du jeûne Lainsecq Yonne, à 2h de Paris, proche de Guédelon
Chemin de la Santé Domaine de Saint-Pierre
centre de jeûne bien être "jeune rando energie" la roseraie
Jeûne Rando Energie Beaune en Bourgogne
La Magie de l’Instant Miniac Morvan proche St-Malo
Escale Detox Normandie Thalasso Cabourg
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING Buis les Baronnies en Baronnies Provençales
Séjour 4 jours de jeûne et randonnée au bord de mer Lucile Liegeois Naturojeune Cure détox jus jeûne et randonnée pas cher
Naturojeune Plounéour Brignogan plages – jeûne bord de mer
unepause.fr La Londe Les Maures
JEÛNE ET REMISE EN FORME MAS AIGO CLARO – MOURIES – PROVENCE. Ancienne demeure de M. AZNAVOUR
Escale Detox Alpes
Escale Detox Haute-Savoie Morillon
ESPRIT JEÛNE Parc naturel régional du Pilat
VITALITEM – Jeûner en Thalassothérapie Sur la plage de Canet-en-Roussillon (66)
logo belle ile en jeune immersions jeûne et randonnée belle ile
Belle-Ile en Jeûne – Bretagne Sud – Morbihan Bordardoué
Pozâm La ferme des Trois Couronnes
VILLASANA sur la Côte d’Azur LE CASTEL CARAMEL à Castillon sur la Côte d’Azur
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Couvent de Bischenberg, Alsace
TORREMIRONA GOLF AND SPA RESORT TORREMIRONA GOLF AND SPA RESORT
Les Passagers du Jeûne Jeûner à Quiberon
logo 7equilibre
7EQUILIBRE jeûner en France et au Portugal Jeûne Yoga et Randonnée à 50 minutes de Paris en formule week end ou semaine
Jeûne & Forêt Hauts de France à Coucy-le-château
Un autre voyage ALSACE
Jeûne Vital'Energie Logo jeûne Vital'Energie Sophie Rondeaux jeûne et randonnée Naturopathe Morbihan Bretagne
Vital’Energie Gîte de la Fontaine, Le Gorvello – Parc Naturel Golfe du Morbihan
Détox en Sologne Au coeur des châteaux de la Loire, à 2 h de Paris
Hébergement - La voie du jeûne - Séjour de Jeûne et randonnée - Belgique - Mer du Nord
La voie du jeûne La voie du jeûne – Mer du Nord
Jeûne et Hormèse Château de Winerotte
Ma Pause Détox sur l'ile de Ré, chemin vue sur mer Logo Ma Pause Détox
Ma Pause Détox Ile de Ré – Rivedoux-Plage dans une magnifique villa
Le gîte Jeûne Essentiel Entre Fleurs et Sentiers
Jeûne Essentiel Gite Les Droblesses
Le Clos du Chevalier, jeûner avec Pascale, vue à la télé Le Clos du Chevalier, une commanderie templière, vue sur M6
L’envol des Papillons Forêt de Fontainebleau
Essentiel’Leman Manigod (Haute Savoie)
ESPRIT JEÛNE Névache (Hautes-Alpes)
Les Deux-Figuiers Logo de DeauviJeûne
DeauviJeûne Cabourg
Jeûne Nature, Gïte La Vigne et La Grange Jeûne Nature Logo
Jeûne Nature La Vigne et La Grange, Soultz, Alsace
Just For Good Villa Mazita au coeur de la Palmeraie de Marrakech
Evasion Jeûne France / Belgique Une Pause à la Guette Uxeau – 2 h de Paris
Gîte et chambres d'hôtes sur le coteau
Les jeûnes du Belvédère de Loire – Anjou – Saumur Le Belvédère de Loire
Le bâtiment de La Dupré dans lequel nous pratiquerons le yoga et la méditation. Salle commune pour profiter du bouillon, du jus, jouer, partager et écouter Catherine la naturopathe. Un espace pour le massage, le sauna et autres soins.
PhiliAgapé Domaine La Dupré
Bolling Terre de Jeûne Léoux en Drôme provençale
logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Praz sur Arly / Megève – Haute Savoie
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING Queyras
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING Château de Sainte Jalle
Pure Detox - Villa Anémones - Piscine1 Logo PURE DETOX
PURE DETOX Villa Anémones · Côte varoise · Le Beausset
Le goût du jeûne Le Viel Audon – BALAZUC
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING La Motte Chalancon
Essentiel’Leman GEX (proximité suisse)
La propriété du Mont-Roty accueille DeauviJeûne Logo de DeauviJeûne
DeauviJeûne Saint-Etienne-la-Thillaye (9km de Deauville)
Cote sauvage des iles d'or
Inspiration Jeûne Hyères sur la côte d’azur Varoise
EQUILIBRE ET HARMONIE MAISON DUNA
Jolie vue du jardin au coeur du vert
Au cœur du vert Alsace, au cœur des forêts, lumineuse maison avec sauna et bain nordique
Jeûner à Palamós, Costa brava, Cala Corbs Aqua Jeûne et Randonnée
AQUA JEÛNE et Randonnée Jeûner à Palamós, sur la costa Brava, Espagne
un chemin en soi AUBURE
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Jeûne et soleil en plein hiver, aux Canaries
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Hemavan, Laponie, Suède
Mas provençal avec piscine Jeûne Essentiel Entre Fleurs et Sentiers
Jeûne Essentiel Bollene la croisière
lieu de sejour Jolijeune Logo JoliJeune
JOLIJEÛNE – Bien-Être et Remise en Forme (Carro, calanques et bord de mer) Carro, Calanques et bord de mer
Jeûne Yoga Naturopathie VIilla à Versailles
Hedera et compagnie Jeûne et randonnée spécial sportifs en Tipi
Graine de jeûne Le Bout de la cave – Demeure d’exception – Château de Villeclare à Palau del Vidre
Jeûne Vital'Energie Morbihan Sophie Rondeaux Logo jeûne Vital'Energie Sophie Rondeaux jeûne et randonnée Naturopathe Morbihan Bretagne
Vital’Energie Domaine de Rangogo Tréffléan – Parc naturel Golfe du Morbihan
Le goût du jeûne Bonneval-sur-Arc Savoie & Vanoise
Artisans de santé, jeûne au Pays basque Pays basque, St Etienne de Baïgorry
Esprit Vitalité La Palombe
Le Genêt – Jeûne et Randonnée en Vendée Le Genêt – Jeûne et Randonnée en Vendée
A Muvrella, une grosse maison en pierres, nichées au sein du Ghjunsani, micro-région peu connue de Balagne en Haute-Corse. Exposée au Sud, face au Monte-Padru, 2400 mètres d'haltitude.
A Muvrella Corsica Détox Corse, Balagne, village de Pioggiola
Randonnée dans les gorges du Gardon chez Bien Dans Mon Jeûne à Uzès Centre de jeûne Bien Dans Mon Jeûne à Uzès
Bien Dans Mon Jeûne Bien Dans Mon Jeûne
Les cures de Rosa Puy-Saint-Vincent
PACIFLOR Cotentin (50)
Jeûne, Détox et Randonnée 4 Le Haut du Roseau 87220 BOISSEUIL
La Sylveraie La Sylveraie en Auvergne
LA SOURCE DU JEÛNE SANTA LUZIA (Portugal)
Logo Graziella
Graziella, jeûne et randonnée. Château de Liviers en Ardèche plein Cœur
Jeûne et rand’océan – Pornic et Mesquer – Bretagne Jeûne et Rand’océan – Mesquer-quimiac- bretagne
Hedera et compagnie Centre Bretagne-Le saint
Le goût du jeûne OUESSANT Porsguen
Hygéia : Suite partagée
Centre Hygéia Centre hygéia
Jeûner sous le cèdre Jeûner sous le cèdre
Artisans de santé, jeûne au Pays basque Pays basque, Espelette
L’Energie Vagabonde L’Energie Vagabonde
Jeûne dans l'oise. Jeûne proche Paris. Jeûne Château de Fay Lucile Liegeois Naturojeune Cure détox jus jeûne et randonnée pas cher
Naturojeune Château de Fay
Energies Renouvelées Energies Renouvelées
Jeûne entre Mer et Marais Gîte près de Châtelaillon-Plage, Randonnées sur les Îles de Ré, d’Oléron, Madame, Aix et les Marais…
La Maison du Jeûne en Provence La Maison du Jeûne en Provence
Les Passagers du Jeûne Au cœur des volcans d’Auvergne
jeûne et vagabondages pays des collines Ellezelles Belgique amarante asbl
Jeûne et vagabondages Ellezelles, le Pays des collines
Le goût du jeûne Le Lac d’Issarlès Ardèche
Un Jeûne Zen L’Île de Noirmoutier – Un Jeûne Zen
jeûne et randonnée en Ardèche O fil de l'eau en pleine nature air pur sérénité méditation yoga atelier culinaire comestibles sauvages conférences sur le jeûne et l'alimentation saine dans un magnifique lieu et dans un espace cocooning piscine chauffée jacuzzi sauna
Jeûne et Randonnée O fil de l’eau en ARDECHE Jeûne et randonné en Ardèche méditation, yoga, piscine, jacuzzi, sauna
La Magie de l’Instant Désert Marocain – Bivouac Nour et itinérance
Le logo de Belle de Jeûne
Belle de Jeûne Fosselandrie, un écrin du Périgord
Logo Jeûne & Loire, Séjours de jeûne et randonnée Anjour, Maine et Loire, Angers
Jeûne et Loire Île de Béhuard, proche Angers (49)
arrière de la maison mon logo
la maison du nouvel âge – jeûne-randonnée & yoga – HERMIES – Hauts de France
logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Montbrun Les Bains – Drôme Provençale
La Magie de l’Instant Brocéliande – La Chapelle du Bouix
L’esprit détox Lacenas
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Volets bleus – Piémont des Vosges

À la découverte des activités complémentaires

Outre les randonnées qui font partie intégrante des séjours, chaque accompagnateur diplômé FFJR propose des activités pour soutenir et renforcer votre expérience de jeûne. Initiation au yoga, découverte de la photographie, sophrologie ou jeux de groupes : il y a en a pour tous les goûts parmi les différents séjours de jeûne thématiques proposés !

Toutes les activités
COMPRENDRE Comprendre le jeûne
Tout comprendre sur le jeûne

En tant que référence du jeûne en France, nous avons rassemblé dans cette partie tout le contenu essentiel à connaître sur le jeûne. Vous en comprendrez les mécanismes et les bienfaits et vous découvrirez le « savoir-jeûner » FFJR. Tout y est pour vous informer et vous guider ! Trouvez les réponses à vos questions sur le jeûne en parcourant cette partie !

Contenu développé en partenariat avec l’AMJ

Jeûne et randonnée
Le parfait équilibre

La randonnée est une activité physique douce et globale. Elle présente plusieurs effets bénéfiques pour le corps autant que pour le mental, qui viennent encourager le processus déclenché par le jeûne. Pratiquée tout au long de votre séjour, elle nourrit vos journées, galbe vos muscles et améliore votre sommeil.

En savoir plus
  • Comment ça marche ?

    Le jeûne consiste à faire passer le corps d’une alimentation externe à une alimentation interne, à s’adapter à l’absence temporaire de nourriture. Le processus se déroule en trois phases : le corps opère une double bascule métabolique, qui active les mécanismes d’autophagie et de nettoyage cellulaire. Ce processus est inscrit dans nos gènes et sans danger pour l’organisme.
    En savoir plus
  • Les bienfaits

    Notre corps et notre esprit ont besoin de déconnexion ce qui n’est pas toujours facile dans nos quotidiens marqués par les obligations professionnelles, sociales et familiales. Par ses différentes vertus pour le corps et l’esprit, le jeûne ouvre un espace de ressourcement unique. Découvrez tous les bienfaits que l’on peut attendre d’un séjour de jeûne.
    En savoir plus
  • Bien se préparer

    Le processus de jeûne nécessite une préparation progressive qui s’organise par paliers. Une descente alimentaire réussie permet d’entrer dans le jeûne tout en douceur, elle fait partie intégrante du processus, tout comme la reprise alimentaire à la fin du jeûne. Voici comment jeûner efficacement pour un ressourcement profond.
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Le jeûne et la science

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Mardi 17 juin 2025

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Le jeûne dans la presse

Jeûner , une expérience philosophique avec Eva Lerat et Sébastien Charbonnier

Publié le 30/12/2022 sur France Inter

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Vidéos et Reportages

ARTE : Le jeûne, enquête sur un phénomène

Articles

Et si on avait tout faux sur le sport et l’alimentation ?

Pourquoi et comment les sportifs intègrent le jeûne dans leur pratique ? Depuis la nuit des temps, l’Homme est programmé pour jeûner… et « faire du sport » en même temps. Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs marchaient, couraient, traquaient, chassaient le ventre vide. À l’échelle de l’humanité, manger tous les jours et plusieurs fois par jour est un phénomène […]

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Engagements

Les engagements de la FFJR

Encadrement

Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.

Accompagnement

Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.

éthique & déontologie

La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.

Partenaires de l'académie médicale du jeûne

La FFJR a noué un partenariat avec les médecins spécialistes de l'Académie Médicale du Jeûne à travers la formation continue des accompagnateurs certifiés FFJR, et une permanence de conseils lors des séjours.

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