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Le Jeûne

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Vivez pleinement le jeûne

La FFJR vous guide pour choisir votre séjour en confiance

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Documentaire Arte : « Le jeûne, enquête sur un phénomène »

Jeûne intermittent, autophagie, « switch métabolique » : dix ans après leur premier documentaire à succès sur le jeûne, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade se replongent dans les recherches prometteuses sur une pratique en plein essor.

EN PRATIQUE

Les séjours de jeûne et randonnée certifiés FFJR en pratique

Tous les séjours sont réservés à des adultes en bonne santé et encadrés par des accompagnateurs certifiés FFJR.

– 108 – Accompagnateurs formés et certifiés
– 207 – Lieux de séjours en France et dans le monde
– 646 – Séjours ouverts à l’inscription
La référence depuis 1990

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Pascale Bourdois EQUILIBRE ET HARMONIE

INFOS ET SÉJOURS

C’est dans la belle forêt et sur les longues plages landaises en Nouvelle Aquitaine que je vous accompagnerai dans votre quête du mieux-être, du repos global, de la détoxication et de la vitalité retrouvée dans cette aventure si particulière à chacun qu’est le jeûne cure Bûchinger.

Nadège Mageau Jeûne entre Mer et Marais

INFOS ET SÉJOURS

Infirmière toujours en activité, j’ai réalisé lors de mon premier jeûne que la prévention était au coeur de notre bien-être et de notre santé. C’est au sein de la FFJR que j’ai été initiée au jeûne en toute sérénité puis formée afin d’avoir des compétences solides dans cet accompagnement à la détox

Alexandre Tonnelier Un Jeûne Zen

INFOS ET SÉJOURS

Dans mon approche du jeûne, que j’ai nommée « Jeûne Zen », je vise à offrir à chacun une expérience centrée sur le bien-être du corps et et de l’esprit. Mes séjours ne se limitent pas à une simple semaine de jeûne; ils constituent une véritable expérience ressourçante.

Thierry Lesongeur Energies Renouvelées

INFOS ET SÉJOURS

Viens nourrir ta Vitalité ! Une expérience immersive entre Terre et Mer, à 1H50 de Paris, articulée autour de 4 ateliers dont vous êtes les acteurs : Yoga du Visage, Hygiène du Sommeil, Marche Aquatique, Atelier Culinaire.

Pierre Thomas Jeûne et Hormèse

INFOS ET SÉJOURS

Bienvenue dans notre centre de jeûne ! Nos stages sont consacrés à la promotion de la santé et du bien-être grâce à la pratique du jeûne et s’adressent aux personnes souhaitant détoxiner leur corps et ressourcer leur esprit, dans un cadre confortable, avec un accompagnement sécurisé et professionnel

Julie Marchand Essentiel’Leman

INFOS ET SÉJOURS

Je m’appelle Julie, j’ai 43 ans, je me suis reconvertie dans la naturopathie il y a 5 ans. Scientifique de formation, j’ai à cœur de vous transmettre des clés concrètes pour devenir autonome dans la gestion de votre santé.




Sun-Wa Accompagnatrice "Inspiration jeûne" à Hyères

Sun Wa Desplanques Inspiration Jeûne

INFOS ET SÉJOURS

Je suis Naturopathe et vous propose une semaine de lâcher-prise, de détente et de bien-être dans un site paradisiaque à Hyères. Grâce à notre séjour de Jeûne, Yoga et Randonnée, partez à la découverte de la Presqu’île de Giens, de la rade d’Hyères et de l’île de Porquerolles.

Jennifer Cassis Jeûne Rando – Calanques et mer Méditerranée

INFOS ET SÉJOURS

Naturopathe et Micronutritionniste, également diplômée d’un brevet fédéral d’accompagnatrice de randonnée, je vous accompagne toute la semaine.

Ruimin Zhang Jeûne Yoga Naturopathie

INFOS ET SÉJOURS

Je m’intéresse au vivant — à ce qui fait la santé, la vitalité, l’équilibre. C’est ce chemin qui m’a menée vers la naturopathie, le yoga thérapeutique. Chacun avec son histoire, ses besoins. Chaque être humain est un monde à part entière, et c’est dans cette singularité que se trouve la clé du soin.

À la découverte de nos lieux de séjour

Voir la carte des lieux de séjour FFJR

En bord de mer ou en pleine montagne, à l’ombre de la forêt ou au détour des ruelles de petits villages typiques, découvrez la variété des centres de jeûnes labellisés FFJR. En France, en Europe ou sur d’autres continents, vous trouverez le lieu de séjour idéal !

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Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Jeûne au coeur du Luberon
La Magie de l’Instant Désert Marocain – Bivouac Nour et itinérance
Ma Pause Détox sur l'ile de Ré, chemin vue sur mer Logo Ma Pause Détox
Ma Pause Détox Ile de Ré – Rivedoux-Plage dans une magnifique villa
Jeûne, Détox et Randonnée 4 Le Haut du Roseau 87220 BOISSEUIL
Pure Detox - Villa Anémones - Piscine1 Logo PURE DETOX
PURE DETOX Villa Anémones · Côte varoise · Le Beausset
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Las Mariquitas, Frigiliana, Andalousie
stage de jeune le crapaud sonneur ffjr jeûne et randonnée nievre bourgogne santé bien-être
Le Crapaud Sonneur Le Couvent
gite logo
Centre Restez-Jeûne. Ariège Centre Restez-Jeûne. Ariège 09
Mas moulin Roquer Aqua Jeûne et Randonnée
AQUA JEÛNE et Randonnée Rabós, Costa brava, Espagne
Logo Graziella
Graziella, jeûne et randonnée. Le Hameau du Buisson au cœur du parc naturel des Monts d’Ardèche
La Maison du Jeûne en Provence La Maison du Jeûne en Provence
La Sylveraie La Sylveraie en Auvergne
Randonnée dans les gorges du Gardon chez Bien Dans Mon Jeûne à Uzès Centre de jeûne Bien Dans Mon Jeûne à Uzès
Bien Dans Mon Jeûne Bien Dans Mon Jeûne
Jeûne Ile de France Vallée de Chevreuse (78)
Escale Detox Normandie Thalasso Cabourg
Essentiel’Leman Manigod (Haute Savoie)
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Long week-end détox près de Paris, Ermenonville
logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Praz sur Arly / Megève – Haute Savoie
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Villa Louisental, massif vosgien
Jeûne entre Mer et Marais Gîte près de Châtelaillon-Plage, Randonnées sur les Îles de Ré, d’Oléron, Madame, Aix et les Marais…
Jeûne dans l'oise. Jeûne proche Paris. Jeûne Château de Fay Lucile Liegeois Naturojeune Cure détox jus jeûne et randonnée pas cher
Naturojeune Château de Fay
VITALITEM – Jeûner en Thalassothérapie Sur la plage de Canet-en-Roussillon (66)
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Jeûne et soleil en plein hiver, aux Canaries
Extérieur d'une des maisonnettes utilisée pour le séjour de jeûne à Cancale avec Jeûner Côté Mer Voilier rouge dans l'horizon
Jeûner Côté Mer Cancale
Le goût du jeûne OUESSANT Porsguen
Gîte et chambres d'hôtes sur le coteau
Les jeûnes du Belvédère de Loire – Anjou – Saumur Le Belvédère de Loire
Les Deux-Figuiers Logo de DeauviJeûne
DeauviJeûne Cabourg
JEÛNE ET REMISE EN FORME MAS AIGO CLARO – MOURIES – PROVENCE. Ancienne demeure de M. AZNAVOUR
Escale Detox Alpes
Escale Detox Haute-Savoie Morillon
Hedera et compagnie Jeûne, randonnée et bushcraft en TIPI
La santé par la racine Gîtes de Mane Ster
ESPRIT JEÛNE Névache (Hautes-Alpes)
Gîte - La voie du jeûne - Séjour de Jeûne et randonnée - Belgique - Ardenne
La voie du jeûne La voie du jeûne – parc naturel de l’Ardenne méridionale
Chemin de la Santé Monastère de Ségriès
l'Escale jeûne, jardin et piscine logo l'escale jeûne en Provence
L’Escale Jeûne Le Clos de la Tuilerie
LA SOURCE DU JEÛNE santa luzia
Logo Jeûne & Loire, Séjours de jeûne et randonnée Anjour, Maine et Loire, Angers
Jeûne et Loire Île de Béhuard, proche Angers (49)
logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Montbrun Les Bains – Drôme Provençale
Le hameau des Oraisonis Logo JJR
Jeux, Jeûne et Randonnées Le hameau privatif des Oraisonis Verdon – Provence
Le Genêt – Jeûne et Randonnée en Vendée Le Genêt – Jeûne et Randonnée en Vendée
Sejours jeune et randonnées au Chateau de l'anglais à Nice - VIllasana
VILLASANA sur la Côte d’Azur LE CHÂTEAU DE L’ANGLAIS à Nice sur la Côte d’Azur
Evasion Jeûne France / Belgique Une Pause à la Guette Uxeau – 2 h de Paris
Les Sentiers du jeûne Lainsecq Yonne, à 2h de Paris, proche de Guédelon
Esprit Vitalité Château du Parc
Bolling Terre de Jeûne Léoux en Drôme provençale
PACIFLOR Cotentin (50)
Les cures de Rosa Carqueiranne
Energies Renouvelées Energies Renouvelées
Vital’Energie Gîte Ty Grenig – Lampaul – Ouessant – Parc Naturel régional d’Armorique
Jolie vue du jardin au coeur du vert
Au cœur du vert Alsace, au cœur des forêts, lumineuse maison avec sauna et bain nordique
Les Jeûnes de MarLa « L’Ecole Buissonnière » à Sallertaine en Vendée
unepause.fr Presqu’île de Crozon
Jeûne et Hormèse Château de Winerotte
Hébergement - La voie du jeûne - Séjour de Jeûne et randonnée - Belgique - Mer du Nord
La voie du jeûne La voie du jeûne – Mer du Nord
Le bâtiment de La Dupré dans lequel nous pratiquerons le yoga et la méditation. Salle commune pour profiter du bouillon, du jus, jouer, partager et écouter Catherine la naturopathe. Un espace pour le massage, le sauna et autres soins.
PhiliAgapé Domaine La Dupré
D’UN CHEMIN A L’AUTRE L’île de Ré – Bois Plage en Ré
Un Jeûne Zen L’Île de Noirmoutier – Un Jeûne Zen
jeûne et vagabondages pays des collines Ellezelles Belgique amarante asbl
Jeûne et vagabondages Ellezelles, le Pays des collines
Les Passagers du Jeûne Au cœur des volcans d’Auvergne
Cassis Jeûne Rando – Calanques et mer Méditerranée Cassis (à côté de Marseille)
La Pause du Voyageur La Villa So à Saint-Martin
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Hemavan, Laponie, Suède
La Magie de l’Instant Ile d’Yeu – Gîtes du Ker Babu
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Couvent de Bischenberg, Alsace
Jeûne Yoga Naturopathie Mas de la Rivoire
un chemin en soi AUBURE
Le gîte Jeûne Essentiel Entre Fleurs et Sentiers
Jeûne Essentiel Gite Les Droblesses
Les Passagers du Jeûne Jeûner à Quiberon
Jeûne Yoga Naturopathie VIilla à Versailles
Escale en soi Moulin Samsara – Gers – Occitanie
Logement Jeûne Nature Eveil et Sens Centre Jêune et Randonnée Lot
Nature, Eveil et Sens Gîte le Montet à TERROU (Lot)
Bulle de Jeûne Parc Naturel du Morvan Visigneux Lucenay-l’Evêque
Le goût du jeûne Le Viel Audon – BALAZUC
Chemin de la Santé Golfe du Morbihan (Bretagne-Sud)
13 VENTS – un second souffle Gîte 13 vents – Anjou – Loire -Layon
logo belle ile en jeune immersions jeûne et randonnée belle ile
Belle-Ile en Jeûne – Bretagne Sud – Morbihan Bordardoué
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING Queyras
Logo Graziella
Graziella, jeûne et randonnée. Château de Liviers en Ardèche plein Cœur
La Magie de l’Instant Miniac Morvan proche St-Malo
Escale Detox Sainte Victoire jeûne et randonnée Provence
Escale Detox Provence Montagne Sainte Victoire
arrière de la maison mon logo
la maison du nouvel âge – jeûne-randonnée & yoga – HERMIES – Hauts de France
Hygéia : Suite partagée
Centre Hygéia Centre hygéia
Terrasse du chalet
jeûner à BOEM Cabanes Boem, Dinard, Bretagne
Hedera et compagnie Centre Bretagne-Le saint
L’Energie Vagabonde L’Energie Vagabonde
UN TEMPS UN LIEU DORDOGNE – MAREUIL EN PERIGORD
Oxy’Jeûne Angers – Maine et Loire
unepause.fr La Londe Les Maures
Le goût du jeûne Le Lac d’Issarlès Ardèche
Cote sauvage des iles d'or
Inspiration Jeûne Hyères sur la côte d’azur Varoise
L’esprit détox Lacenas
TORREMIRONA GOLF AND SPA RESORT TORREMIRONA GOLF AND SPA RESORT
Jeûne à Cadaqués, Costa Brava, Espagne Aqua Jeûne et Randonnée
AQUA JEÛNE et Randonnée CADAQUÉS-Espagne
Logo Ma Pause Détox
Ma Pause Détox Ile de Ré – Sainte-Marie-de-Ré dans une magnifique villa
A Muvrella, une grosse maison en pierres, nichées au sein du Ghjunsani, micro-région peu connue de Balagne en Haute-Corse. Exposée au Sud, face au Monte-Padru, 2400 mètres d'haltitude.
A Muvrella Corsica Détox Corse, Balagne, village de Pioggiola
jeûne et randonnée en Ardèche O fil de l'eau en pleine nature air pur sérénité méditation yoga atelier culinaire comestibles sauvages conférences sur le jeûne et l'alimentation saine dans un magnifique lieu et dans un espace cocooning piscine chauffée jacuzzi sauna
Jeûne et Randonnée O fil de l’eau en ARDECHE Jeûne et randonné en Ardèche méditation, yoga, piscine, jacuzzi, sauna
Le Clos du Chevalier, jeûner avec Pascale, vue à la télé Le Clos du Chevalier, une commanderie templière, vue sur M6
Graine de jeûne Le Bout de la cave – Demeure d’exception – Château de Villeclare à Palau del Vidre
Artisans de santé, jeûne au Pays basque Pays basque, St Etienne de Baïgorry
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING Buis les Baronnies en Baronnies Provençales
Julie Heinrich jeûne et randonnée naturopathe naturopathie séjours de jeûne accompagnatrice de jeûne
Julie Heinrich Chalet La Marcairie, en Alsace
L’envol des Papillons Forêt de Fontainebleau
Ti’ Olivier des Antilles dans la Caraïbe Jeûne à la Guadeloupe aux Antilles dans la Caraîbe
Les cures de Rosa Puy-Saint-Vincent
Mas provençal avec piscine Jeûne Essentiel Entre Fleurs et Sentiers
Jeûne Essentiel Bollene la croisière
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING La Motte Chalancon
Jeûnez à Ecoasis Ecoasis
Séjour 4 jours de jeûne et randonnée au bord de mer Lucile Liegeois Naturojeune Cure détox jus jeûne et randonnée pas cher
Naturojeune Plounéour Brignogan plages – jeûne bord de mer
PACIFLOR Haute-Loire (43)
logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Recoubeau – Sud Vercors – Drôme des Montagnes
Jeûne et Vie Grand site de France Cap Erquy-Cap Fréhel
VILLASANA sur la Côte d’Azur LE CASTEL CARAMEL à Castillon sur la Côte d’Azur
ESPRIT JEÛNE Parc naturel régional du Pilat
Jeûne & Forêt Hauts de France à Coucy-le-château
Jeûne et rand’océan – Pornic et Mesquer – Bretagne Jeûne et Rand’océan – Mesquer-quimiac- bretagne
La santé par la racine Gîtes de Kervarc’h, Erdeven – Morbihan, Bretagne
Jeûne Nature, Gïte La Vigne et La Grange Jeûne Nature Logo
Jeûne Nature La Vigne et La Grange, Soultz, Alsace
centre de jeûne bien être "jeune rando energie" la roseraie
Jeûne Rando Energie Beaune en Bourgogne
LA SOURCE DU JEÛNE la source du jeûne
Les Chemins Du Jeuneur La Bastide Les Chemins du Jeûneur - Logo icone
Les Chemins Du Jeûneur La Bastide Des Tourelles
Pozâm La ferme des Trois Couronnes
LA SOURCE DU JEÛNE SANTA LUZIA (Portugal)
Un Jeûne Zen Un Jeûne Zen – Miniac-Morvan
EQUILIBRE ET HARMONIE MAISON DUNA
Les 5 soleils Jeûne et Randonnée Au soleil à la Toussaint, pour un jeûne à Majorque
Artisans de santé, jeûne au Pays basque Pays basque, Hasparren
Logo Sten vitalité, Kerstin Stenberg, Jeûne et randonnée
Sten vitalité Volets bleus – Piémont des Vosges
Le goût du jeûne Bonneval-sur-Arc Savoie & Vanoise
Artisans de santé, jeûne au Pays basque Pays basque, Espelette
Centre ilurria Centre de jeûne ilurria – Pays Basque
Just For Good Villa Mazita au coeur de la Palmeraie de Marrakech
La Magie de l’Instant Brocéliande – La Chapelle du Bouix
Jeûne et Randonnée Nicola BÖLLING Cornillac en Drôme Provençale
acacham acacham
Pur Azur Valbonne
Jeûner sous le cèdre Jeûner sous le cèdre
mon logo
la maison du nouvel âge – jeûne-randonnée & yoga – ILE DE RE – village d’Ars en Ré
Ti’ Olivier des Antilles dans la Caraïbe Jeûne à la Martinique aux Antilles dans la Caraîbe
Hedera et compagnie Jeûne et randonnée spécial sportifs en Tipi
Logo Graziella
Graziella, jeûne et randonnée. La Joie de Vivre dans la Vallée de la Clarée – Hautes Alpes
logo 7equilibre
7EQUILIBRE jeûner en France et au Portugal Jeûne Yoga et Randonnée à 50 minutes de Paris en formule week end ou semaine
LES CAMINOLS DU JEÛNE LES CAMINOLS
Pavillon Les Acacias Jeûne Essentiel Entre Fleurs et Sentiers
Jeûne Essentiel Pays Viennois en Isère
lieu de sejour Jolijeune Logo JoliJeune
JOLIJEÛNE – Bien-Être et Remise en Forme (Carro, calanques et bord de mer) Carro, Calanques et bord de mer
Le logo de Belle de Jeûne
Belle de Jeûne Fosselandrie, un écrin du Périgord
crête de la montagne de Lure logo jeûne et marche en nature
Jeûne et Marche en Nature Cruis – Montagne de Lure – Alpes de haute Provence
Hedera et compagnie Jeûne et randonnée sur les chemins de Compostelle en Bretagne
Chemin de la Santé Champagny-en-Vanoise
La propriété du Mont-Roty accueille DeauviJeûne Logo de DeauviJeûne
DeauviJeûne Saint-Etienne-la-Thillaye (9km de Deauville)
Esprit Vitalité La Palombe
Détox en Sologne Au coeur des châteaux de la Loire, à 2 h de Paris
Essentiel’Leman GEX (proximité suisse)

À la découverte des activités complémentaires

Outre les randonnées qui font partie intégrante des séjours, chaque accompagnateur diplômé FFJR propose des activités pour soutenir et renforcer votre expérience de jeûne. Initiation au yoga, découverte de la photographie, sophrologie ou jeux de groupes : il y a en a pour tous les goûts parmi les différents séjours de jeûne thématiques proposés !

Toutes les activités
COMPRENDRE Comprendre le jeûne
Tout comprendre sur le jeûne

En tant que référence du jeûne en France, nous avons rassemblé dans cette partie tout le contenu essentiel à connaître sur le jeûne. Vous en comprendrez les mécanismes et les bienfaits et vous découvrirez le « savoir-jeûner » FFJR. Tout y est pour vous informer et vous guider ! Trouvez les réponses à vos questions sur le jeûne en parcourant cette partie !

Contenu développé en partenariat avec l’AMJ

Jeûne et randonnée
Le parfait équilibre

La randonnée est une activité physique douce et globale. Elle présente plusieurs effets bénéfiques pour le corps autant que pour le mental, qui viennent encourager le processus déclenché par le jeûne. Pratiquée tout au long de votre séjour, elle nourrit vos journées, galbe vos muscles et améliore votre sommeil.

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  • Comment ça marche ?

    Le jeûne consiste à faire passer le corps d’une alimentation externe à une alimentation interne, à s’adapter à l’absence temporaire de nourriture. Le processus se déroule en trois phases : le corps opère une double bascule métabolique, qui active les mécanismes d’autophagie et de nettoyage cellulaire. Ce processus est inscrit dans nos gènes et sans danger pour l’organisme.
    En savoir plus
  • Les bienfaits

    Notre corps et notre esprit ont besoin de déconnexion ce qui n’est pas toujours facile dans nos quotidiens marqués par les obligations professionnelles, sociales et familiales. Par ses différentes vertus pour le corps et l’esprit, le jeûne ouvre un espace de ressourcement unique. Découvrez tous les bienfaits que l’on peut attendre d’un séjour de jeûne.
    En savoir plus
  • Bien se préparer

    Le processus de jeûne nécessite une préparation progressive qui s’organise par paliers. Une descente alimentaire réussie permet d’entrer dans le jeûne tout en douceur, elle fait partie intégrante du processus, tout comme la reprise alimentaire à la fin du jeûne. Voici comment jeûner efficacement pour un ressourcement profond.
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Le jeûne et la science

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Mardi 17 juin 2025

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Articles

Guide complet pour chouchouter votre microbiote

Nous vivons une époque formidable ! Depuis ces vingt dernières années, des avancées folles ont été menées tant en épigénétique, en neurosciences, en psychologie positive qu’en découverte de l’impact de notre flore intestinale, le microbiote, sur notre santé. En effet, nous vivons les prémices d’une véritable révolution médicale pour ces prochaines décennies qui va tout bouleverser. […]

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Témoignages

Témoignage Jean Pierre

Une semaine avec Jeûne et Rand’Océan est une expérience extraordinaire qui allie la bienveillance et l’épanouissement permettant un lâcher-prise très appréciable. Le magnifique cadre naturel permet d’être en réelle harmonie avec la nature, ses sons, ses odeurs. L’équipe d’accompagnants est aux petits soins, toujours attentionnée, disponible, et compétente sur de multiples sujets.

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Le jeûne dans la presse

« À la recherche de la jeunesse éternelle » sur M6 : Valérie Bonneton recommande le jeûne

Publié le 13/10/2022 sur Le Progrès

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Engagements

Les engagements de la FFJR

Encadrement

Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année.

Accompagnement

Pendant votre séjour, l'accompagnateur FFJR est présent à vos côtés à tout moment, pendant les randonnées et les autres temps.

éthique & déontologie

La FFJR a mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte notre cadre éthique.

Partenaires de l'académie médicale du jeûne

La FFJR a noué un partenariat avec les médecins spécialistes de l'Académie Médicale du Jeûne à travers la formation continue des accompagnateurs certifiés FFJR, et une permanence de conseils lors des séjours.

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